Сравнить продукты Печень и Картофельный хлеб
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +696.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +574.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +366.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -86.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +18.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +610.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1780% |
| Содержит больше КалийКалий | +378.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +53.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +22420.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +37.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1971.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +574.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +484.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +145.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +12346.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +29.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
26.02 г
Жиры:
4.4 г
Углеводы:
3.76 г
Вода:
64.32 г
Другое:
1.5 г
Белки:
12.5 г
Жиры:
3.13 г
Углеводы:
47.07 г
Вода:
33.55 г
Другое:
3.75 г
| Содержит больше БелкиБелки | +108.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +40.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +91.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1151.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +150% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 18.67µg | 0.15µg | 772% |
| Витамин A | 5405µg | 24µg | 598% |
| Железо | 17.92mg | 2.25mg | 196% |
| Витамин B2 | 2.196mg | 0.106mg | 161% |
| Холестерин | 355mg | 0mg | 118% |
| Селен | 67.5µg | 9.5µg | 105% |
| Витамин B5 | 4.774mg | 0.817mg | 79% |
| Медь | 0.634mg | 0.094mg | 60% |
| Цинк | 6.72mg | 1.44mg | 48% |
| Витамин B3 | 8.435mg | 1.25mg | 45% |
| Белки | 26.02g | 12.5g | 27% |
| Витамин C | 23.6mg | 0mg | 26% |
| Витамин B6 | 0.57mg | 0.232mg | 26% |
| Клетчатка | 0g | 6.3g | 25% |
| Кальций | 10mg | 188mg | 18% |
| Фосфор | 241mg | 369mg | 18% |
| Калий | 150mg | 718mg | 17% |
| Натрий | 49mg | 375mg | 14% |
| Углеводы | 3.76g | 47.07g | 14% |
| Витамин B9 | 163µg | 126µg | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.05g | 0g | 7% |
| Витамин K | 6.8µg | 6% | |
| Насыщенные жиры | 1.41g | 0g | 6% |
| Витамин B1 | 0.258mg | 0.188mg | 6% |
| Калорийность | 165kcal | 266kcal | 5% |
| Витамин E | 0.47mg | 3% | |
| Магний | 14mg | 28mg | 3% |
| Холин | 18.4mg | 3% | |
| Марганец | 0.3mg | 0.253mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.63g | 0g | 2% |
| Жиры | 4.4g | 3.13g | 2% |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 3.76g | 40.77g | N/A |
| Витамин D | 2IU | 0% | |
| Сахар | 9.38g | N/A | |
| Триптофан | 0.366mg | 0.081mg | 0% |
| Треонин | 1.107mg | 0.224mg | 0% |
| Изолейцин | 1.32mg | 0.268mg | 0% |
| Лейцин | 2.319mg | 0.44mg | 0% |
| Лизин | 2.007mg | 0.311mg | 0% |
| Метионин | 0.645mg | 0.112mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.274mg | 0.285mg | 0% |
| Валин | 1.607mg | 0.305mg | 0% |
| Гистидин | 0.708mg | 0.143mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.03g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.04g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
422%
27%
Итоговая оценка минералов
161%
59%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Печень содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.38g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Печень содержит меньше вещества Натрий (Разница - 326mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Печень ниже (Разница - 61)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Печень более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Картофельный хлеб содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 355mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картофельный хлеб содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.41g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Картофельный хлеб дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах