Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Печень и Майонез

Сравнить

Инфографика

Печень vs Майонез infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3% 13% 672% 211% 183% 103% 6.4% 39% 368%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 2.4% 1.8% 7.9% 6.3% 4.1% 9% 83% 0.91% 13%
Содержит больше МагнийМагний +1300%
Содержит больше КальцийКальций +25%
Содержит больше КалийКалий +650%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +8433.3%
Содержит больше МедьМедь +3236.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +4380%
Содержит больше ФосфорФосфор +1047.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.3%
Содержит больше МарганецМарганец +4185.7%
Содержит больше СеленСелен +2834.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 79% 1802% 0% 0% 65% 507% 158% 286% 132% 2334% 0% 122% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5.3% 66% 3% 2.5% 4.4% 0% 10% 1.8% 15% 408% 3.8% 19%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +33681.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2480%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +11457.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2675.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +7025%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +15458.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3160%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Печень Майонез DV% diff.
Витамин B12 18.67µg 0.12µg 773%
Витамин A 5405µg 16µg 599%
Полиненасыщенные жиры 1.05g 44.69g 291%
Железо 17.92mg 0.21mg 221%
Витамин B2 2.196mg 0.019mg 167%
Витамин K 163µg 136%
Селен 67.5µg 2.3µg 119%
Жиры 4.4g 74.85g 108%
Холестерин 355mg 42mg 104%
Витамин B5 4.774mg 0.172mg 92%
Медь 0.634mg 0.019mg 68%
Цинк 6.72mg 0.15mg 60%
Витамин B3 8.435mg 0mg 53%
Белки 26.02g 0.96g 50%
Насыщенные жиры 1.41g 11.703g 47%
Витамин B6 0.57mg 0.008mg 43%
Мононенасыщенные жиры 0.63g 16.843g 41%
Витамин B9 163µg 5µg 40%
Фосфор 241mg 21mg 31%
Калорийность 165kcal 680kcal 26%
Витамин C 23.6mg 0mg 26%
Натрий 49mg 635mg 25%
Витамин E 3.28mg 22%
Витамин B1 0.258mg 0.01mg 21%
Марганец 0.3mg 0.007mg 13%
Холин 34.2mg 6%
Калий 150mg 20mg 4%
Магний 14mg 1mg 3%
Витамин D 0.2µg 1%
Витамин D 7IU 1%
Углеводы 3.76g 0.57g 1%
Чистые углеводы 3.76g 0.57g N/A
Кальций 10mg 8mg 0%
Сахар 0.57g N/A
Транс-жиры 0.187g N/A
Триптофан 0.366mg 0.017mg 0%
Треонин 1.107mg 0.055mg 0%
Изолейцин 1.32mg 0.065mg 0%
Лейцин 2.319mg 0.095mg 0%
Лизин 2.007mg 0.072mg 0%
Метионин 0.645mg 0.035mg 0%
Фенилаланин 1.274mg 0.057mg 0%
Валин 1.607mg 0.074mg 0%
Гистидин 0.708mg 0.026mg 0%
Фруктоза 0.05g 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.03g 0.005g N/A
5.331g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.04g 0g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.125g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.03g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 38.942g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 4% 4% 64%
Белки: 26.02 г
Жиры: 4.4 г
Углеводы: 3.76 г
Вода: 64.32 г
Другое: 1.5 г
75% 22% 2%
Белки: 0.96 г
Жиры: 74.85 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 21.65 г
Другое: 1.97 г
Содержит больше БелкиБелки +2610.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +559.6%
Содержит больше ВодаВода +197.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +1601.1%
Содержит больше ДругоеДругое +31.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 20% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.41 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.63 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.05 г
16% 23% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.703 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 16.843 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 44.69 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2573.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4156.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Печень - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167863/nutrients
  2. Майонез - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171009/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.