Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Печень и Пастрома

Сравнить

Инфографика

Печень vs Пастрома infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +707.2%
Содержит больше Фосфор +37.7%
Содержит меньше Натрий -95.5%
Содержит больше Цинк +34.9%
Содержит больше Медь +596.7%
Содержит больше Марганец +1011.1%
Содержит больше Селен +281.4%
Содержит больше Магний +21.4%
Содержит больше Калий +40%
Одинаковое количество вещества Кальций - 10
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 673% 10% 104% 14% 7% 184% 212% 40% 369%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 84% 13% 75% 19% 141% 136% 31% 4% 97%
Содержит больше Железо +707.2%
Содержит больше Фосфор +37.7%
Содержит меньше Натрий -95.5%
Содержит больше Цинк +34.9%
Содержит больше Медь +596.7%
Содержит больше Марганец +1011.1%
Содержит больше Селен +281.4%
Содержит больше Магний +21.4%
Содержит больше Калий +40%
Одинаковое количество вещества Кальций - 10

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +42750%
Содержит больше Витамин C +7766.7%
Содержит больше Витамин B1 +396.2%
Содержит больше Витамин B2 +1264%
Содержит больше Витамин B3 +98%
Содержит больше Витамин B5 +1701.5%
Содержит больше Витамин B6 +157.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +2616.7%
Содержит больше Витамин B12 +898.4%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1080% 0% 0% 79% 65% 507% 159% 287% 132% 123% 2334% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 3% 3% 3% 1% 14% 38% 80% 16% 51% 5% 234% 2%
Содержит больше Витамин A +42750%
Содержит больше Витамин C +7766.7%
Содержит больше Витамин B1 +396.2%
Содержит больше Витамин B2 +1264%
Содержит больше Витамин B3 +98%
Содержит больше Витамин B5 +1701.5%
Содержит больше Витамин B6 +157.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +2616.7%
Содержит больше Витамин B12 +898.4%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +19.4%
Содержит больше Углеводы +944.4%
Содержит больше Жиры +32.3%
Содержит больше Другое +66%
Одинаковое количество вещества Вода - 69.53
26% 4% 4% 64%
Белки: 26.02 г
Жиры: 4.4 г
Углеводы: 3.76 г
Вода: 64.32 г
Другое: 1.5 г
22% 6% 70% 2%
Белки: 21.8 г
Жиры: 5.82 г
Углеводы: 0.36 г
Вода: 69.53 г
Другое: 2.49 г
Содержит больше Белки +19.4%
Содержит больше Углеводы +944.4%
Содержит больше Жиры +32.3%
Содержит больше Другое +66%
Одинаковое количество вещества Вода - 69.53

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -47.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +624.1%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +236.2%
46% 20% 34%
Насыщенные жиры: 1.41 г
Мононенасыщенные жиры: 0.63 г
Полиненасыщенные жиры: 1.05 г
54% 43% 3%
Насыщенные жиры: 2.681 г
Мононенасыщенные жиры: 2.118 г
Полиненасыщенные жиры: 0.145 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -47.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +624.1%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +236.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Печень Пастрома
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Печень Пастрома Мнение
3.76g 0.36g Печень
Белки 26.02g 21.8g Печень
Жиры 4.4g 5.82g Пастрома
Углеводы 3.76g 0.36g Печень
Калорийность 165kcal 147kcal Печень
Фруктоза 0.01g Пастрома
Сахар 0.1g Печень
Кальций 10mg 10mg
Железо 17.92mg 2.22mg Печень
Магний 14mg 17mg Пастрома
Фосфор 241mg 175mg Печень
Калий 150mg 210mg Пастрома
Натрий 49mg 1078mg Печень
Цинк 6.72mg 4.98mg Печень
Медь 0.634mg 0.091mg Печень
Марганец 0.3mg 0.027mg Печень
Селен 67.5µg 17.7µg Печень
Витамин A 17997IU 42IU Печень
Витамин A, RAE 5405µg 2µg Печень
Витамин E 0.12mg Пастрома
Витамин D 4IU Пастрома
Витамин D 0.1µg Пастрома
Витамин C 23.6mg 0.3mg Печень
Витамин B1 0.258mg 0.052mg Печень
Витамин B2 2.196mg 0.161mg Печень
Витамин B3 8.435mg 4.26mg Печень
Витамин B5 4.774mg 0.265mg Печень
Витамин B6 0.57mg 0.221mg Печень
Витамин B9, общий 163µg 6µg Печень
Витамин B12 18.67µg 1.87µg Печень
Витамин K 0.7µg Пастрома
Триптофан 0.366mg 0.141mg Печень
Треонин 1.107mg 0.857mg Печень
Изолейцин 1.32mg 0.976mg Печень
Лейцин 2.319mg 1.706mg Печень
Лизин 2.007mg 1.812mg Печень
Метионин 0.645mg 0.558mg Печень
Фенилаланин 1.274mg 0.847mg Печень
Валин 1.607mg 1.065mg Печень
Гистидин 0.708mg 0.684mg Печень
Холестерин 355mg 68mg Пастрома
Насыщенные жиры 1.41g 2.681g Печень
0.03g 0g Печень
0.04g 0g Печень
Мононенасыщенные жиры 0.63g 2.118g Пастрома
Полиненасыщенные жиры 1.05g 0.145g Печень

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Печень Пастрома
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
397%
Печень
37%
Пастрома
Итоговая оценка минералов
161%
Печень
60%
Пастрома

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Печень
Печень содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.1g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Печень
Печень содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1029mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Печень
Печень содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.271g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Печень
Гликемический индекс продукта Печень ниже (Разница - 70)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Печень
Печень дешевле (Разница - $1.9)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Печень
Продукт Печень более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Печень
Продукт Печень более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пастрома
Пастрома содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 287mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Печень - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167863/nutrients
  2. Пастрома - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170204/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.