Сравнить продукты Печень и Пережаренные бобы
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1144.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +391.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1058.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +162% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -86.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +1063.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +150% |
| Содержит больше КальцийКальций | +190% |
| Содержит больше КалийКалий | +112.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +293.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +239.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2679.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2198.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +2425.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +453.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1381.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
26.02 г
Жиры:
4.4 г
Углеводы:
3.76 г
Вода:
64.32 г
Другое:
1.5 г
Белки:
4.98 г
Жиры:
2.01 г
Углеводы:
13.55 г
Вода:
77.75 г
Другое:
1.71 г
| Содержит больше БелкиБелки | +422.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +118.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +260.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +20.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +14% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.41 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.63 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.05 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.631 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.601 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.543 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +93.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -55.2% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~0.601g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 18.67µg | 0µg | 778% |
| Витамин A | 5405µg | 0µg | 601% |
| Железо | 17.92mg | 1.44mg | 206% |
| Витамин B2 | 2.196mg | 0.079mg | 163% |
| Холестерин | 355mg | 0mg | 118% |
| Селен | 67.5µg | 5.8µg | 112% |
| Витамин B5 | 4.774mg | 0.189mg | 92% |
| Медь | 0.634mg | 0.129mg | 56% |
| Цинк | 6.72mg | 0.58mg | 56% |
| Витамин B3 | 8.435mg | 0.367mg | 50% |
| Белки | 26.02g | 4.98g | 42% |
| Витамин B9 | 163µg | 11µg | 38% |
| Витамин B6 | 0.57mg | 0.103mg | 36% |
| Гистидин | 0.708mg | 153mg | 22% |
| Фосфор | 241mg | 92mg | 21% |
| Витамин C | 23.6mg | 6mg | 20% |
| Клетчатка | 0g | 3.7g | 15% |
| Витамин B1 | 0.258mg | 0.076mg | 15% |
| Натрий | 49mg | 370mg | 14% |
| Магний | 14mg | 35mg | 5% |
| Калий | 150mg | 319mg | 5% |
| Холин | 21.2mg | 4% | |
| Насыщенные жиры | 1.41g | 0.631g | 4% |
| Калорийность | 165kcal | 90kcal | 4% |
| Жиры | 4.4g | 2.01g | 4% |
| Крахмал | 7.43g | 3% | |
| Углеводы | 3.76g | 13.55g | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.05g | 0.543g | 3% |
| Витамин K | 2.1µg | 2% | |
| Кальций | 10mg | 29mg | 2% |
| Витамин E | 0.09mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 3.76g | 9.85g | N/A |
| Сахар | 0.54g | N/A | |
| Марганец | 0.3mg | 0.289mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.016g | N/A | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.63g | 0.601g | 0% |
| Триптофан | 0.366mg | 0.065mg | 0% |
| Треонин | 1.107mg | 0.231mg | 0% |
| Изолейцин | 1.32mg | 0.242mg | 0% |
| Лейцин | 2.319mg | 0.438mg | 0% |
| Лизин | 2.007mg | 0.377mg | 0% |
| Метионин | 0.645mg | 0.083mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.274mg | 0.297mg | 0% |
| Валин | 1.607mg | 0.287mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.03g | 0g | N/A |
| 0.169g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.04g | 0g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.008g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.36g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
422%
10%
Итоговая оценка минералов
161%
33%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Печень содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.54g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Печень содержит меньше вещества Натрий (Разница - 321mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Печень ниже (Разница - 38)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Печень более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пережаренные бобы содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 355mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пережаренные бобы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.779g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пережаренные бобы дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах