Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Печень и Тильзитер

Сравнить

Инфографика

Печень vs Тильзитер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3% 13% 672% 211% 183% 103% 6.4% 39% 368%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 210% 5.7% 8.6% 8.7% 95% 214% 98% 1.7% 79%
Содержит больше КалийКалий +130.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +7691.3%
Содержит больше МедьМедь +2338.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +92%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.5%
Содержит больше МарганецМарганец +2207.7%
Содержит больше СеленСелен +365.5%
Содержит больше КальцийКальций +6900%
Содержит больше ФосфорФосфор +107.5%
Одинаковое количество вещества Магний ~13mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 79% 1802% 0% 0% 65% 507% 158% 286% 132% 2334% 0% 122% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 83% 0% 0% 15% 83% 3.8% 21% 15% 263% 0% 15% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2070.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +323%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +511.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4014.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1279.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +776.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +789%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +715%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Печень Тильзитер DV% diff.
Витамин B12 18.67µg 2.1µg 690%
Витамин A 5405µg 249µg 573%
Железо 17.92mg 0.23mg 221%
Витамин B2 2.196mg 0.359mg 141%
Селен 67.5µg 14.5µg 96%
Витамин B5 4.774mg 0.346mg 89%
Холестерин 355mg 102mg 84%
Насыщенные жиры 1.41g 16.775g 70%
Кальций 10mg 700mg 69%
Медь 0.634mg 0.026mg 68%
Витамин B3 8.435mg 0.205mg 51%
Витамин B6 0.57mg 0.065mg 39%
Фосфор 241mg 500mg 37%
Витамин B9 163µg 20µg 36%
Жиры 4.4g 25.98g 33%
Натрий 49mg 753mg 31%
Цинк 6.72mg 3.5mg 29%
Витамин C 23.6mg 0mg 26%
Витамин B1 0.258mg 0.061mg 16%
Мононенасыщенные жиры 0.63g 7.136g 16%
Марганец 0.3mg 0.013mg 12%
Калорийность 165kcal 340kcal 9%
Белки 26.02g 24.41g 3%
Калий 150mg 65mg 3%
Полиненасыщенные жиры 1.05g 0.721g 2%
Углеводы 3.76g 1.88g 1%
Чистые углеводы 3.76g 1.88g N/A
Магний 14mg 13mg 0%
Триптофан 0.366mg 0.352mg 0%
Треонин 1.107mg 0.899mg 0%
Изолейцин 1.32mg 1.484mg 0%
Лейцин 2.319mg 2.548mg 0%
Лизин 2.007mg 2.039mg 0%
Метионин 0.645mg 0.754mg 0%
Фенилаланин 1.274mg 1.358mg 0%
Валин 1.607mg 1.752mg 0%
Гистидин 0.708mg 0.704mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.03g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.04g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 4% 4% 64%
Белки: 26.02 г
Жиры: 4.4 г
Углеводы: 3.76 г
Вода: 64.32 г
Другое: 1.5 г
24% 26% 2% 43% 5%
Белки: 24.41 г
Жиры: 25.98 г
Углеводы: 1.88 г
Вода: 42.86 г
Другое: 4.87 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +100%
Содержит больше ВодаВода +50.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +490.5%
Содержит больше ДругоеДругое +224.7%
Одинаковое количество вещества Белки ~24.41g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 20% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.41 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.63 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.05 г
68% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.775 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.136 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.721 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +45.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1032.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Печень - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167863/nutrients
  2. Тильзитер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170852/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.