Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Печень и Фадж

Сравнить

Инфографика

Печень vs Фадж infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3% 13% 672% 211% 183% 103% 6.4% 39% 368%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 15% 12% 66% 110% 30% 30% 5.9% 55% 14%
Содержит больше КалийКалий +11.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +912.4%
Содержит больше МедьМедь +92.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +505.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +239.4%
Содержит больше СеленСелен +2600%
Содержит больше МагнийМагний +157.1%
Содержит больше КальцийКальций +390%
Содержит больше МарганецМарганец +40.7%
Одинаковое количество вещества Натрий ~45mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 79% 1802% 0% 0% 65% 507% 158% 286% 132% 2334% 0% 122% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 15% 3.6% 0% 6.5% 20% 3.3% 8.4% 2.8% 11% 3.5% 3% 5.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +12184.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +892.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2483.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4692.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +3310%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +4650%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +20644.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3975%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Печень Фадж DV% diff.
Витамин B12 18.67µg 0.09µg 774%
Витамин A 5405µg 44µg 596%
Железо 17.92mg 1.77mg 202%
Витамин B2 2.196mg 0.085mg 162%
Селен 67.5µg 2.5µg 118%
Холестерин 355mg 14mg 114%
Витамин B5 4.774mg 0.14mg 93%
Витамин B3 8.435mg 0.176mg 52%
Цинк 6.72mg 1.11mg 51%
Белки 26.02g 2.39g 47%
Витамин B6 0.57mg 0.012mg 43%
Витамин B9 163µg 4µg 40%
Медь 0.634mg 0.329mg 34%
Витамин C 23.6mg 0mg 26%
Углеводы 3.76g 76.44g 24%
Фосфор 241mg 71mg 24%
Насыщенные жиры 1.41g 6.448g 23%
Витамин B1 0.258mg 0.026mg 19%
Калорийность 165kcal 411kcal 12%
Жиры 4.4g 10.41g 9%
Клетчатка 0g 1.7g 7%
Мононенасыщенные жиры 0.63g 2.943g 6%
Магний 14mg 36mg 5%
Полиненасыщенные жиры 1.05g 0.373g 5%
Марганец 0.3mg 0.422mg 5%
Кальций 10mg 49mg 4%
Кофеин 8mg 2%
Холин 10mg 2%
Витамин K 1.4µg 1%
Витамин E 0.18mg 1%
Чистые углеводы 3.76g 74.74g N/A
Калий 150mg 134mg 0%
Сахар 73.12g N/A
Натрий 49mg 45mg 0%
Транс-жиры 0.165g N/A
Триптофан 0.366mg 0%
Треонин 1.107mg 0%
Изолейцин 1.32mg 0%
Лейцин 2.319mg 0%
Лизин 2.007mg 0%
Метионин 0.645mg 0%
Фенилаланин 1.274mg 0%
Валин 1.607mg 0%
Гистидин 0.708mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.03g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.04g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 4% 4% 64%
Белки: 26.02 г
Жиры: 4.4 г
Углеводы: 3.76 г
Вода: 64.32 г
Другое: 1.5 г
2% 10% 76% 10%
Белки: 2.39 г
Жиры: 10.41 г
Углеводы: 76.44 г
Вода: 9.81 г
Другое: 0.95 г
Содержит больше БелкиБелки +988.7%
Содержит больше ВодаВода +555.7%
Содержит больше ДругоеДругое +57.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +136.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1933%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 20% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.41 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.63 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.05 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.448 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.943 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.373 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -78.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +181.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +367.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Печень - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167863/nutrients
  2. Фадж - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167987/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.