Сравнить продукты Печень и Фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+707.2%
Содержит
больше
Фосфор
+74.6%
Содержит
больше
Цинк
+572%
Содержит
больше
Медь
+193.5%
Содержит
больше
Селен
+6036.4%
Содержит
больше
Кальций
+250%
Содержит
больше
Магний
+200%
Содержит
больше
Калий
+170%
Содержит
меньше
Натрий
-98%
Содержит
больше
Марганец
+43.3%
Содержит
больше
Железо
+707.2%
Содержит
больше
Фосфор
+74.6%
Содержит
больше
Цинк
+572%
Содержит
больше
Медь
+193.5%
Содержит
больше
Селен
+6036.4%
Содержит
больше
Кальций
+250%
Содержит
больше
Магний
+200%
Содержит
больше
Калий
+170%
Содержит
меньше
Натрий
-98%
Содержит
больше
Марганец
+43.3%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
9
3
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+1866.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+61.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+3686.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+1359.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+2070%
Содержит
больше
Витамин B6
+375%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+25.4%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+1866.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+61.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+3686.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+1359.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+2070%
Содержит
больше
Витамин B6
+375%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+25.4%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+200.1%
Содержит
больше
Жиры
+780%
Содержит
больше
Другое
+37.6%
Содержит
больше
Углеводы
+506.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 66.94
Содержит
больше
Белки
+200.1%
Содержит
больше
Жиры
+780%
Содержит
больше
Другое
+37.6%
Содержит
больше
Углеводы
+506.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 66.94
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1515.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+277.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-94.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1515.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+277.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-94.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
3.76g | 16.4g | ||
Белки | 26.02g | 8.67g | |
Жиры | 4.4g | 0.5g | |
Углеводы | 3.76g | 22.8g | |
Калорийность | 165kcal | 127kcal | |
Сахар | 0.32g | ||
Клетчатка | 0g | 6.4g | |
Кальций | 10mg | 35mg | |
Железо | 17.92mg | 2.22mg | |
Магний | 14mg | 42mg | |
Фосфор | 241mg | 138mg | |
Калий | 150mg | 405mg | |
Натрий | 49mg | 1mg | |
Цинк | 6.72mg | 1mg | |
Медь | 0.634mg | 0.216mg | |
Марганец | 0.3mg | 0.43mg | |
Селен | 67.5µg | 1.1µg | |
Витамин A | 17997IU | 0IU | |
Витамин A, RAE | 5405µg | 0µg | |
Витамин E | 0.03mg | ||
Витамин C | 23.6mg | 1.2mg | |
Витамин B1 | 0.258mg | 0.16mg | |
Витамин B2 | 2.196mg | 0.058mg | |
Витамин B3 | 8.435mg | 0.578mg | |
Витамин B5 | 4.774mg | 0.22mg | |
Витамин B6 | 0.57mg | 0.12mg | |
Витамин B9, общий | 163µg | 130µg | |
Витамин B12 | 18.67µg | 0µg | |
Витамин K | 8.4µg | ||
Триптофан | 0.366mg | 0.104mg | |
Треонин | 1.107mg | 0.319mg | |
Изолейцин | 1.32mg | 0.41mg | |
Лейцин | 2.319mg | 0.736mg | |
Лизин | 2.007mg | 0.607mg | |
Метионин | 0.645mg | 0.113mg | |
Фенилаланин | 1.274mg | 0.511mg | |
Валин | 1.607mg | 0.5mg | |
Гистидин | 0.708mg | 0.238mg | |
Холестерин | 355mg | 0mg | |
Насыщенные жиры | 1.41g | 0.073g | |
0.03g | 0g | ||
0.04g | 0g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.63g | 0.039g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.05g | 0.278g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
397%
19%
Итоговая оценка минералов
161%
38%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 48mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фасоль содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 355mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.337g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Печень содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.32g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Печень ниже (Разница - 22)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Печень дешевле (Разница - $0.9)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Печень более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах