Печень или фасоль - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +707.2% |
Содержит больше МедьМедь | +193.5% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +572% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +74.6% |
Содержит больше СеленСелен | +6036.4% |
Содержит больше МагнийМагний | +200% |
Содержит больше КальцийКальций | +250% |
Содержит больше КалийКалий | +170% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -98% |
Содержит больше МарганецМарганец | +43.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +1866.7% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +61.3% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +3686.2% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1359.3% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +2070% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +375% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +25.4% |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин B12 | 18.67µg | 0µg | 778% |
Витамин A | 5405µg | 0µg | 601% |
Железо | 17.92mg | 2.22mg | 196% |
Витамин B2 | 2.196mg | 0.058mg | 164% |
Селен | 67.5µg | 1.1µg | 121% |
Холестерин | 355mg | 0mg | 118% |
Витамин B5 | 4.774mg | 0.22mg | 91% |
Цинк | 6.72mg | 1mg | 52% |
Витамин B3 | 8.435mg | 0.578mg | 49% |
Медь | 0.634mg | 0.216mg | 46% |
Витамин B6 | 0.57mg | 0.12mg | 35% |
Белки | 26.02g | 8.67g | 35% |
Клетчатка | 0g | 6.4g | 26% |
Витамин C | 23.6mg | 1.2mg | 25% |
Фосфор | 241mg | 138mg | 15% |
Витамин B1 | 0.258mg | 0.16mg | 8% |
Витамин B9 | 163µg | 130µg | 8% |
Калий | 150mg | 405mg | 8% |
Витамин K | 8.4µg | 7% | |
Магний | 14mg | 42mg | 7% |
Углеводы | 3.76g | 22.8g | 6% |
Холин | 30.5mg | 6% | |
Жиры | 4.4g | 0.5g | 6% |
Марганец | 0.3mg | 0.43mg | 6% |
Насыщенные жиры | 1.41g | 0.073g | 6% |
Полиненасыщенные жиры | 1.05g | 0.278g | 5% |
Кальций | 10mg | 35mg | 3% |
Калорийность | 165kcal | 127kcal | 2% |
Натрий | 49mg | 1mg | 2% |
Мононенасыщенные жиры | 0.63g | 0.039g | 1% |
Чистые углеводы | 3.76g | 16.4g | N/A |
Сахар | 0.32g | N/A | |
Витамин E | 0.03mg | 0% | |
Триптофан | 0.366mg | 0.104mg | 0% |
Треонин | 1.107mg | 0.319mg | 0% |
Изолейцин | 1.32mg | 0.41mg | 0% |
Лейцин | 2.319mg | 0.736mg | 0% |
Лизин | 2.007mg | 0.607mg | 0% |
Метионин | 0.645mg | 0.113mg | 0% |
Фенилаланин | 1.274mg | 0.511mg | 0% |
Валин | 1.607mg | 0.5mg | 0% |
Гистидин | 0.708mg | 0.238mg | 0% |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.03g | 0g | N/A |
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.04g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше БелкиБелки | +200.1% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +780% |
Содержит больше ДругоеДругое | +37.6% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +506.4% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~66.94g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1515.4% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +277.7% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.8% |