Печень или фасоль - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +707.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +193.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +572% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +74.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +6036.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +200% |
| Содержит больше КальцийКальций | +250% |
| Содержит больше КалийКалий | +170% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +43.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1866.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +61.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +3686.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1359.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +2070% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +375% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +25.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 18.67µg | 0µg | 778% |
| Витамин A | 5405µg | 0µg | 601% |
| Железо | 17.92mg | 2.22mg | 196% |
| Витамин B2 | 2.196mg | 0.058mg | 164% |
| Селен | 67.5µg | 1.1µg | 121% |
| Холестерин | 355mg | 0mg | 118% |
| Витамин B5 | 4.774mg | 0.22mg | 91% |
| Цинк | 6.72mg | 1mg | 52% |
| Витамин B3 | 8.435mg | 0.578mg | 49% |
| Медь | 0.634mg | 0.216mg | 46% |
| Витамин B6 | 0.57mg | 0.12mg | 35% |
| Белки | 26.02g | 8.67g | 35% |
| Клетчатка | 0g | 6.4g | 26% |
| Витамин C | 23.6mg | 1.2mg | 25% |
| Фосфор | 241mg | 138mg | 15% |
| Витамин B1 | 0.258mg | 0.16mg | 8% |
| Витамин B9 | 163µg | 130µg | 8% |
| Калий | 150mg | 405mg | 8% |
| Витамин K | 8.4µg | 7% | |
| Магний | 14mg | 42mg | 7% |
| Углеводы | 3.76g | 22.8g | 6% |
| Холин | 30.5mg | 6% | |
| Жиры | 4.4g | 0.5g | 6% |
| Марганец | 0.3mg | 0.43mg | 6% |
| Насыщенные жиры | 1.41g | 0.073g | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.05g | 0.278g | 5% |
| Кальций | 10mg | 35mg | 3% |
| Калорийность | 165kcal | 127kcal | 2% |
| Натрий | 49mg | 1mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.63g | 0.039g | 1% |
| Чистые углеводы | 3.76g | 16.4g | N/A |
| Сахар | 0.32g | N/A | |
| Витамин E | 0.03mg | 0% | |
| Триптофан | 0.366mg | 0.104mg | 0% |
| Треонин | 1.107mg | 0.319mg | 0% |
| Изолейцин | 1.32mg | 0.41mg | 0% |
| Лейцин | 2.319mg | 0.736mg | 0% |
| Лизин | 2.007mg | 0.607mg | 0% |
| Метионин | 0.645mg | 0.113mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.274mg | 0.511mg | 0% |
| Валин | 1.607mg | 0.5mg | 0% |
| Гистидин | 0.708mg | 0.238mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.03g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.04g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +200.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +780% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +37.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +506.4% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~66.94g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1515.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +277.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.8% |
