Сравнить продукты Печень и Цезарь (салат)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +665.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +403.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +317.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -89.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +115% |
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2230% |
| Содержит больше КалийКалий | +13.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +6829.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +639.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +160.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +968% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +4567.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +46.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
26.02 г
Жиры:
4.4 г
Углеводы:
3.76 г
Вода:
64.32 г
Другое:
1.5 г
Белки:
13.39 г
Жиры:
9.54 г
Углеводы:
31.5 г
Вода:
43.39 г
Другое:
2.18 г
| Содержит больше БелкиБелки | +94.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +48.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +116.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +737.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +45.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.41 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.63 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.05 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.206 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.38 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.461 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -66.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +277.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +39.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 18.67µg | 0.4µg | 761% |
| Витамин A | 5405µg | 78µg | 592% |
| Железо | 17.92mg | 2.34mg | 195% |
| Витамин B2 | 2.196mg | 0.297mg | 146% |
| Холестерин | 355mg | 24mg | 110% |
| Витамин B5 | 4.774mg | 0.447mg | 87% |
| Селен | 67.5µg | 31.4µg | 66% |
| Медь | 0.634mg | 0.126mg | 56% |
| Цинк | 6.72mg | 1.61mg | 46% |
| Витамин B6 | 0.57mg | 44% | |
| Витамин B9 | 163µg | 41% | |
| Витамин B3 | 8.435mg | 3.237mg | 32% |
| Витамин C | 23.6mg | 0mg | 26% |
| Белки | 26.02g | 13.39g | 25% |
| Кальций | 10mg | 233mg | 22% |
| Натрий | 49mg | 454mg | 18% |
| Насыщенные жиры | 1.41g | 4.206g | 13% |
| Крахмал | 25.29g | 10% | |
| Витамин B1 | 0.258mg | 0.377mg | 10% |
| Углеводы | 3.76g | 31.5g | 9% |
| Жиры | 4.4g | 9.54g | 8% |
| Клетчатка | 0g | 1.7g | 7% |
| Витамин K | 5.9µg | 5% | |
| Калорийность | 165kcal | 265kcal | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.63g | 2.38g | 4% |
| Витамин E | 0.61mg | 4% | |
| Магний | 14mg | 28mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.05g | 1.461g | 3% |
| Марганец | 0.3mg | 0.321mg | 1% |
| Фруктоза | 1.13g | 1% | |
| Фосфор | 241mg | 231mg | 1% |
| Калий | 150mg | 170mg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.76g | 29.8g | N/A |
| Сахар | 4.02g | N/A | |
| Триптофан | 0.366mg | 0.15mg | 0% |
| Треонин | 1.107mg | 0.393mg | 0% |
| Изолейцин | 1.32mg | 0.547mg | 0% |
| Лейцин | 2.319mg | 1.137mg | 0% |
| Лизин | 2.007mg | 0.523mg | 0% |
| Метионин | 0.645mg | 0.3mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.274mg | 0.717mg | 0% |
| Валин | 1.607mg | 0.7mg | 0% |
| Гистидин | 0.708mg | 0.36mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.03g | N/A | |
| 0.155g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.04g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
422%
27%
Итоговая оценка минералов
161%
65%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Цезарь (салат) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 331mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Цезарь (салат) дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Печень содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.02g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Печень содержит меньше вещества Натрий (Разница - 405mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Печень содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.796g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Печень ниже (Разница - 50)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Печень более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах