Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Печень говяжья и Пашинки

Сравнить

Инфографика

Печень говяжья vs Пашинки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 1.8% 31% 245% 4761% 145% 213% 10% 46% 197%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 6% 30% 65% 27% 134% 90% 7.3% 1.2% 160%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +275.9%
Содержит больше МедьМедь +17318.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +136.7%
Содержит больше МарганецМарганец +3855.6%
Содержит больше СеленСелен +22.8%
Содержит больше КальцийКальций +233.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -29.1%
Одинаковое количество вещества Магний ~23mg
Одинаковое количество вещества Калий ~339mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~4.9mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.3% 3147% 10% 18% 49% 790% 329% 427% 235% 8823% 8.3% 190% 232%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 7.6% 0% 19% 31% 138% 33% 134% 204% 3.5% 6.8% 57%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +34.2%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +158.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2475.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +138%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1204.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +75.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +4230.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +135.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2711.1%
Содержит больше ХолинХолин +304.2%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Печень говяжья Пашинки DV% diff.
Витамин B12 70.58µg 1.63µg 2873%
Медь 14.283mg 0.082mg 1578%
Витамин A 9442µg 0µg 1049%
Витамин B2 3.425mg 0.133mg 253%
Витамин B5 7.11mg 0.545mg 131%
Холестерин 396mg 79mg 106%
Витамин B3 17.525mg 7.363mg 64%
Витамин B9 253µg 9µg 61%
Железо 6.54mg 1.74mg 60%
Холин 426mg 105.4mg 58%
Фосфор 497mg 210mg 41%
Витамин B6 1.017mg 0.579mg 34%
Марганец 0.356mg 0.009mg 15%
Селен 36.1µg 29.4µg 12%
Витамин B1 0.194mg 0.075mg 10%
Витамин D 1.2µg 6%
Витамин D 49IU 6%
Полиненасыщенные жиры 1.109g 0.322g 5%
Жиры 5.26g 8.23g 5%
Мононенасыщенные жиры 1.124g 3.317g 5%
Цинк 5.3mg 4.9mg 4%
Белки 29.08g 27.66g 3%
Углеводы 5.13g 0g 2%
Витамин C 1.9mg 0mg 2%
Насыщенные жиры 2.947g 3.395g 2%
Витамин K 3.3µg 1.4µg 2%
Витамин E 0.51mg 0.38mg 1%
Кальций 6mg 20mg 1%
Натрий 79mg 56mg 1%
Калорийность 191kcal 192kcal 0%
Чистые углеводы 5.13g 0g N/A
Магний 21mg 23mg 0%
Калий 352mg 339mg 0%
Транс-жиры 0.365g N/A
Триптофан 0.368mg 0.182mg 0%
Треонин 1.215mg 1.105mg 0%
Изолейцин 1.352mg 1.259mg 0%
Лейцин 2.67mg 2.201mg 0%
Лизин 2.247mg 2.338mg 0%
Метионин 0.759mg 0.72mg 0%
Фенилаланин 1.515mg 1.093mg 0%
Валин 1.761mg 1.372mg 0%
Гистидин 0.879mg 0.883mg 0%
0.017g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.025g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.011g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.659g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
29% 5% 5% 59% 2%
Белки: 29.08 г
Жиры: 5.26 г
Углеводы: 5.13 г
Вода: 58.81 г
Другое: 1.72 г
28% 8% 64%
Белки: 27.66 г
Жиры: 8.23 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.17 г
Другое: 0 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +-2966.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +56.5%
Одинаковое количество вещества Белки ~27.66g
Одинаковое количество вещества Вода ~64.17g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
57% 22% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.947 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.124 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.109 г
48% 47% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.395 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.317 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.322 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -13.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +244.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +195.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Печень говяжья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168626/nutrients
  2. Пашинки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168733/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.