Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Печенье Шоколадные чипсы или карамель - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Важные различия между продуктами печенье Шоколадные чипсы и карамель

  • Печенье Шоколадные чипсы содержит больше калорий, чем карамель. Печенье Шоколадные чипсы содержит 488 калорий, в то время как карамель содержит 382 калорий.
  • Печенье Шоколадные чипсы имеет больше меди, железа, марганца, селена, витамина A и магния, однако карамель имеет больше кальция и витамина B12.
  • Потребность в насыщенных жирах в ежедневном рационе на 58% лучше покрывает печенье Шоколадные чипсы , чем карамель
  • Печенье Шоколадные чипсы имеет в 60 раз больше марганца, чем карамель. Печенье Шоколадные чипсы имеет 0.663 мг марганца, в то время как карамель имеет 0.011 мг.
  • Карамель имеет низкое содержание холестерина.
  • Карамель имеет более высокий гликемический индекс, чем печенье Шоколадные чипсы .

Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Cookies, chocolate chip, prepared from recipe, made with butter и Candies, caramels.

Инфографика

Печенье Шоколадные чипсы  vs Карамель infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 11% 20% 93% 129% 26% 43% 44% 86% 61%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 41% 19% 5.3% 6% 12% 49% 32% 1.4% 9.8%
Содержит больше МагнийМагний +223.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1671.4%
Содержит больше МедьМедь +2044.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +113.6%
Содержит больше МарганецМарганец +5927.3%
Содержит больше СеленСелен +522.2%
Содержит больше КальцийКальций +263.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +14%
Содержит меньше НатрийНатрий -28.2%
Одинаковое количество вещества Калий ~214mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 46% 0% 0% 46% 41% 26% 16% 19% 10% 0% 25% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 4% 9.2% 0% 26% 59% 2.8% 37% 13% 38% 4.5% 3% 4.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1058.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +78.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +822.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +50%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +725%
Содержит больше Витамин CВитамин C +100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +44.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +139.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +275%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Печенье Шоколадные чипсы Карамель DV% diff.
Насыщенные жиры 14.071g 2.476g 53%
Медь 0.386mg 0.018mg 41%
Жиры 28.4g 8.1g 31%
Железо 2.48mg 0.14mg 29%
Марганец 0.663mg 0.011mg 28%
Холестерин 70mg 7mg 21%
Селен 11.2µg 1.8µg 17%
Мононенасыщенные жиры 8.241g 1.542g 17%
Витамин A 139µg 12µg 14%
Кальций 38mg 138mg 10%
Магний 55mg 17mg 9%
Витамин B12 0.08µg 0.3µg 9%
Витамин B3 1.365mg 0.148mg 8%
Витамин B9 33µg 4µg 7%
Полиненасыщенные жиры 4.541g 3.478g 7%
Витамин B5 0.259mg 0.62mg 7%
Витамин B1 0.184mg 0.103mg 7%
Углеводы 58.2g 77g 6%
Витамин B2 0.177mg 0.256mg 6%
Калорийность 488kcal 382kcal 5%
Цинк 0.94mg 0.44mg 5%
Натрий 341mg 245mg 4%
Витамин E 0.46mg 3%
Фосфор 100mg 114mg 2%
Витамин B6 0.084mg 0.056mg 2%
Витамин K 1.8µg 2%
Белки 5.7g 4.6g 2%
Холин 8mg 1%
Витамин C 0.2mg 0.4mg 0%
Чистые углеводы 58.2g 77g N/A
Калий 221mg 214mg 0%
Сахар 65.5g N/A
Триптофан 0.072mg 0.06mg 0%
Треонин 0.191mg 0.192mg 0%
Изолейцин 0.224mg 0.258mg 0%
Лейцин 0.391mg 0.417mg 0%
Лизин 0.214mg 0.338mg 0%
Метионин 0.106mg 0.107mg 0%
Фенилаланин 0.27mg 0.205mg 0%
Валин 0.279mg 0.285mg 0%
Гистидин 0.123mg 0.115mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 28% 58% 6% 2%
Белки: 5.7 г
Жиры: 28.4 г
Углеводы: 58.2 г
Вода: 5.7 г
Другое: 2 г
5% 8% 77% 9% 2%
Белки: 4.6 г
Жиры: 8.1 г
Углеводы: 77 г
Вода: 8.5 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше БелкиБелки +23.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +250.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +32.3%
Содержит больше ВодаВода +49.1%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.8г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
52% 31% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.071 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.241 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.541 г
33% 21% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.476 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.542 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.478 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +434.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +30.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -82.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Печенье Шоколадные чипсы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172808/nutrients
  2. Карамель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167974/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.