Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Печенье Шоколадные чипсы и Монтерей Джек

Сравнить

Инфографика

Печенье Шоколадные чипсы  vs Монтерей Джек infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 11% 20% 93% 129% 26% 43% 44% 86% 61%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 224% 7.1% 27% 11% 82% 190% 78% 1.4% 79%
Содержит больше МагнийМагний +103.7%
Содержит больше КалийКалий +172.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +244.4%
Содержит больше МедьМедь +1106.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -43.2%
Содержит больше МарганецМарганец +5927.3%
Содержит больше КальцийКальций +1863.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +219.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +344%
Содержит больше СеленСелен +29.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 46% 0% 0% 46% 41% 26% 16% 19% 10% 0% 25% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 66% 5.2% 9% 3.8% 90% 1.7% 13% 18% 104% 6.3% 14% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1126.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1367.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +23.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +83.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +42.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +120.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +937.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.079mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 28% 58% 6% 2%
Белки: 5.7 г
Жиры: 28.4 г
Углеводы: 58.2 г
Вода: 5.7 г
Другое: 2 г
24% 30% 41% 4%
Белки: 24.48 г
Жиры: 30.28 г
Углеводы: 0.68 г
Вода: 41.01 г
Другое: 3.55 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +8458.8%
Содержит больше БелкиБелки +329.5%
Содержит больше ВодаВода +619.5%
Содержит больше ДругоеДругое +77.5%
Одинаковое количество вещества Жиры ~30.28g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
52% 31% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.071 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.241 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.541 г
66% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.066 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.751 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.899 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -26.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +405.1%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~8.751g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Печенье Шоколадные чипсы Монтерей Джек
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Печенье Шоколадные чипсы Монтерей Джек DV% diff.
Кальций 38mg 746mg 71%
Фосфор 100mg 444mg 49%
Медь 0.386mg 0.032mg 39%
Белки 5.7g 24.48g 38%
Витамин B12 0.08µg 0.83µg 31%
Марганец 0.663mg 0.011mg 28%
Полиненасыщенные жиры 4.541g 0.899g 24%
Насыщенные жиры 14.071g 19.066g 23%
Железо 2.48mg 0.72mg 22%
Углеводы 58.2g 0.68g 19%
Цинк 0.94mg 3mg 19%
Витамин B2 0.177mg 0.39mg 16%
Витамин B1 0.184mg 0.015mg 14%
Натрий 341mg 600mg 11%
Витамин B3 1.365mg 0.093mg 8%
Магний 55mg 27mg 7%
Витамин A 139µg 198µg 7%
Селен 11.2µg 14.5µg 6%
Калорийность 488kcal 373kcal 6%
Холестерин 70mg 89mg 6%
Калий 221mg 81mg 4%
Витамин B9 33µg 18µg 4%
Витамин D 0.6µg 3%
Холин 15.4mg 3%
Жиры 28.4g 30.28g 3%
Витамин D 22IU 3%
Витамин E 0.26mg 2%
Витамин K 2.5µg 2%
Витамин B5 0.259mg 0.21mg 1%
Мононенасыщенные жиры 8.241g 8.751g 1%
Витамин C 0.2mg 0mg 0%
Чистые углеводы 58.2g 0.68g N/A
Сахар 0.5g N/A
Витамин B6 0.084mg 0.079mg 0%
Триптофан 0.072mg 0.315mg 0%
Треонин 0.191mg 0.871mg 0%
Изолейцин 0.224mg 1.519mg 0%
Лейцин 0.391mg 2.344mg 0%
Лизин 0.214mg 2.037mg 0%
Метионин 0.106mg 0.641mg 0%
Фенилаланин 0.27mg 1.289mg 0%
Валин 0.279mg 1.635mg 0%
Гистидин 0.123mg 0.859mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g 0g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Печенье Шоколадные чипсы Монтерей Джек
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
Печенье Шоколадные чипсы
26%
Монтерей Джек
Итоговая оценка минералов
55%
Печенье Шоколадные чипсы
72%
Монтерей Джек

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Печенье Шоколадные чипсы
Печенье Шоколадные чипсы содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 19mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Печенье Шоколадные чипсы
Печенье Шоколадные чипсы содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.5g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Печенье Шоколадные чипсы
Печенье Шоколадные чипсы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 259mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Печенье Шоколадные чипсы
Печенье Шоколадные чипсы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.995g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Печенье Шоколадные чипсы
Печенье Шоколадные чипсы дешевле (Разница - $4)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Монтерей Джек
Гликемический индекс продукта Монтерей Джек ниже (Разница - 23)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Печенье Шоколадные чипсы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172808/nutrients
  2. Монтерей Джек - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170844/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.