Печенье Шоколадные чипсы или овсяная мука - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами печенье Шоколадные чипсы и овсяная мука
- Овсяная мука содержит меньше калорий, чем печенье Шоколадные чипсы . Овсяная мука содержит 370 калорий, в то время как печенье Шоколадные чипсы содержит 488 калорий.
- Печенье Шоколадные чипсы имеет больше меди и марганца; однако, овсяная мука богаче витамином B9, витамином B1, железом, витамином B3 и витамином B2.
- Печенье Шоколадные чипсы покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 69% выше, чем овсяная мука.
- Овсяная мука имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта овсяная мука составляет 68, в то время как гликемический индекс продукта печенье Шоколадные чипсы составляет 50.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Cookies, chocolate chip, prepared from recipe, made with butter и Cornmeal, degermed, enriched, yellow.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +71.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1166.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +55.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +407.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +42.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +281% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +75.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1163.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +199.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +115.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +264% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +116.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +533.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 14.071g | 0.22g | 63% |
| Витамин B9 | 33µg | 209µg | 44% |
| Жиры | 28.4g | 1.75g | 41% |
| Медь | 0.386mg | 0.076mg | 34% |
| Витамин B1 | 0.184mg | 0.551mg | 31% |
| Крахмал | 73.3g | 30% | |
| Полиненасыщенные жиры | 4.541g | 0.828g | 25% |
| Железо | 2.48mg | 4.36mg | 24% |
| Холестерин | 70mg | 0mg | 23% |
| Витамин B3 | 1.365mg | 4.968mg | 23% |
| Марганец | 0.663mg | 0.174mg | 21% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.241g | 0.39g | 20% |
| Витамин B2 | 0.177mg | 0.382mg | 16% |
| Клетчатка | 3.9g | 16% | |
| Натрий | 341mg | 7mg | 15% |
| Витамин A | 139µg | 11µg | 14% |
| Витамин B6 | 0.084mg | 0.182mg | 8% |
| Углеводы | 58.2g | 79.45g | 7% |
| Калорийность | 488kcal | 370kcal | 6% |
| Магний | 55mg | 32mg | 5% |
| Кальций | 38mg | 3mg | 4% |
| Белки | 5.7g | 7.11g | 3% |
| Цинк | 0.94mg | 0.66mg | 3% |
| Витамин B12 | 0.08µg | 0µg | 3% |
| Холин | 8.6mg | 2% | |
| Калий | 221mg | 142mg | 2% |
| Витамин E | 0.12mg | 1% | |
| Селен | 11.2µg | 10.5µg | 1% |
| Витамин C | 0.2mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 58.2g | 75.55g | N/A |
| Сахар | 1.61g | N/A | |
| Фосфор | 100mg | 99mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.259mg | 0.24mg | 0% |
| Триптофан | 0.072mg | 0.038mg | 0% |
| Треонин | 0.191mg | 0.172mg | 0% |
| Изолейцин | 0.224mg | 0.242mg | 0% |
| Лейцин | 0.391mg | 1.006mg | 0% |
| Лизин | 0.214mg | 0.105mg | 0% |
| Метионин | 0.106mg | 0.162mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.27mg | 0.366mg | 0% |
| Валин | 0.279mg | 0.337mg | 0% |
| Гистидин | 0.123mg | 0.172mg | 0% |
| Фруктоза | 0.17g | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.003g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.7 г
Жиры:
28.4 г
Углеводы:
58.2 г
Вода:
5.7 г
Другое:
2 г
Белки:
7.11 г
Жиры:
1.75 г
Углеводы:
79.45 г
Вода:
11.18 г
Другое:
0.51 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1522.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +292.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +24.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +36.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +96.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
14.071 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.241 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.541 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.22 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.39 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.828 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2013.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +448.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.4% |
