Печенье Шоколадные чипсы или сыр - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами печенье Шоколадные чипсы и сыр?
- Печенье Шоколадные чипсы содержит больше калорий, чем сыр. В то время как печенье Шоколадные чипсы содержит 488 калорий, сыр содержит только 404 калорий.
- Печенье Шоколадные чипсы содержит больше меди, железа и марганца, однако сыр богаче кальцием, фосфором, витамином B12, селеном, цинком и витамином B2.
- Потребность в кальции в ежедневном рационе на 67% лучше покрывает сыр, чем печенье Шоколадные чипсы
- Сыр содержит в 25 раз меньше марганца, чем печенье Шоколадные чипсы . Печенье Шоколадные чипсы содержит 0.663 мг марганца, в то время как сыр содержит 0.027 мг.
- Печенье Шоколадные чипсы имеет меньше насыщенных жиров.
- Сыр имеет более низкий гликемический индекс (0), чем печенье Шоколадные чипсы (50).
Мы использовали Cookies, chocolate chip, prepared from recipe, made with butter и Cheese, cheddar в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +103.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +190.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1671.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +1186.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -47.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2355.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1768.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +287.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +355% |
| Содержит больше СеленСелен | +154.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +534.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2213.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +27.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +22.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +137.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +141.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +58.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1275% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Кальций | 38mg | 710mg | 67% |
| Фосфор | 100mg | 455mg | 51% |
| Витамин B12 | 0.08µg | 1.1µg | 43% |
| Медь | 0.386mg | 0.03mg | 40% |
| Белки | 5.7g | 22.87g | 34% |
| Селен | 11.2µg | 28.5µg | 31% |
| Железо | 2.48mg | 0.14mg | 29% |
| Марганец | 0.663mg | 0.027mg | 28% |
| Цинк | 0.94mg | 3.64mg | 25% |
| Насыщенные жиры | 14.071g | 18.867g | 22% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.541g | 1.421g | 21% |
| Витамин A | 139µg | 330µg | 21% |
| Витамин B2 | 0.177mg | 0.428mg | 19% |
| Углеводы | 58.2g | 3.09g | 18% |
| Натрий | 341mg | 653mg | 14% |
| Витамин B1 | 0.184mg | 0.029mg | 13% |
| Холестерин | 70mg | 99mg | 10% |
| Жиры | 28.4g | 33.31g | 8% |
| Витамин B3 | 1.365mg | 0.059mg | 8% |
| Магний | 55mg | 27mg | 7% |
| Витамин E | 0.71mg | 5% | |
| Калорийность | 488kcal | 404kcal | 4% |
| Калий | 221mg | 76mg | 4% |
| Витамин D | 0.6µg | 3% | |
| Витамин B5 | 0.259mg | 0.41mg | 3% |
| Витамин D | 24IU | 3% | |
| Холин | 16.5mg | 3% | |
| Мононенасыщенные жиры | 8.241g | 9.246g | 3% |
| Витамин K | 2.4µg | 2% | |
| Витамин B9 | 33µg | 27µg | 2% |
| Витамин B6 | 0.084mg | 0.066mg | 1% |
| Витамин C | 0.2mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 58.2g | 3.09g | N/A |
| Сахар | 0.48g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.917g | N/A | |
| Триптофан | 0.072mg | 0.547mg | 0% |
| Треонин | 0.191mg | 1.044mg | 0% |
| Изолейцин | 0.224mg | 1.206mg | 0% |
| Лейцин | 0.391mg | 1.939mg | 0% |
| Лизин | 0.214mg | 1.025mg | 0% |
| Метионин | 0.106mg | 0.547mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.27mg | 1.074mg | 0% |
| Валин | 0.279mg | 1.404mg | 0% |
| Гистидин | 0.123mg | 0.547mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.01g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.003g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.017g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.7 г
Жиры:
28.4 г
Углеводы:
58.2 г
Вода:
5.7 г
Другое:
2 г
Белки:
22.87 г
Жиры:
33.31 г
Углеводы:
3.09 г
Вода:
37.02 г
Другое:
3.71 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1783.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +301.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +17.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +549.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +85.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
14.071 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.241 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.541 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.867 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.246 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.421 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -25.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +219.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +12.2% |
