Печенье Шоколадные чипсы или рыбный сэндвич - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами печенье Шоколадные чипсы и рыбный сэндвич
- Печенье Шоколадные чипсы содержит больше калорий, чем рыбный сэндвич. В то время как печенье Шоколадные чипсы содержит 488 калорий, рыбный сэндвич содержит только 257 калорий.
- Печенье Шоколадные чипсы имеет больше меди, марганца, железа, витамина A и магния, однако рыбный сэндвич содержит больше витамина B12 и селена.
- Печенье Шоколадные чипсы покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 61% больше, чем рыбный сэндвич.
- Печенье Шоколадные чипсы имеет в 7 раз больше витамина A, чем рыбный сэндвич. В то время как печенье Шоколадные чипсы имеет 594 IU витамина A, рыбный сэндвич имеет только 87 IU.
- Рыбный сэндвич имеет меньше насыщенных жиров.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Cookies, chocolate chip, prepared from recipe, made with butter и Fast foods, fish sandwich, with tartar sauce.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +120% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +65.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +414.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +91.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -43.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +151.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +16% |
| Содержит больше СеленСелен | +60.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2216.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +26.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +20% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +800% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +14.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +57.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +42.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +750% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +39.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 14.071g | 1.949g | 55% |
| Медь | 0.386mg | 0.075mg | 35% |
| Витамин B12 | 0.08µg | 0.68µg | 25% |
| Жиры | 28.4g | 12.45g | 25% |
| Марганец | 0.663mg | 0.264mg | 17% |
| Витамин A | 139µg | 6µg | 15% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.241g | 2.595g | 14% |
| Калорийность | 488kcal | 257kcal | 12% |
| Селен | 11.2µg | 18µg | 12% |
| Холестерин | 70mg | 35mg | 12% |
| Железо | 2.48mg | 1.5mg | 12% |
| Натрий | 341mg | 602mg | 11% |
| Витамин K | 13.6µg | 11% | |
| Полиненасыщенные жиры | 4.541g | 6.257g | 11% |
| Углеводы | 58.2g | 26.69g | 11% |
| Белки | 5.7g | 10.29g | 9% |
| Магний | 55mg | 25mg | 7% |
| Витамин B3 | 1.365mg | 2.15mg | 5% |
| Холин | 28.9mg | 5% | |
| Клетчатка | 1g | 4% | |
| Цинк | 0.94mg | 0.49mg | 4% |
| Витамин E | 0.55mg | 4% | |
| Витамин B9 | 33µg | 46µg | 3% |
| Витамин B2 | 0.177mg | 0.14mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.259mg | 0.37mg | 2% |
| Витамин C | 0.2mg | 1.8mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.184mg | 0.21mg | 2% |
| Фруктоза | 1.47g | 2% | |
| Фосфор | 100mg | 116mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.084mg | 0.07mg | 1% |
| Витамин D | 0.2µg | 1% | |
| Витамин D | 9IU | 1% | |
| Чистые углеводы | 58.2g | 25.69g | N/A |
| Кальций | 38mg | 37mg | 0% |
| Калий | 221mg | 206mg | 0% |
| Сахар | 3.53g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.08g | N/A | |
| Триптофан | 0.072mg | 0% | |
| Треонин | 0.191mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.224mg | 0% | |
| Лейцин | 0.391mg | 0% | |
| Лизин | 0.214mg | 0% | |
| Метионин | 0.106mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.27mg | 0% | |
| Валин | 0.279mg | 0% | |
| Гистидин | 0.123mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.029g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.003g | 0.064g | N/A |
| 0.489g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.003g | N/A | |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.023g | N/A | |
| 0.002g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.561g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.7 г
Жиры:
28.4 г
Углеводы:
58.2 г
Вода:
5.7 г
Другое:
2 г
Белки:
10.29 г
Жиры:
12.45 г
Углеводы:
26.69 г
Вода:
48.44 г
Другое:
2.13 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +128.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +118.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +80.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +749.8% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~2.13г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
14.071 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.241 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.541 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.949 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.595 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
6.257 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +217.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -86.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +37.8% |
