Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пико-де-гальо и Kellogg's Frosted Flakes Cereal

Сравнить

Инфографика

Пико-де-гальо vs Kellogg's Frosted Flakes Cereal infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 61% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 0.9% 6.7% 1001% 13% 4.1% 20% 61% 7.2% 18%
Содержит больше КальцийКальций +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +∞%
Одинаковое количество вещества Натрий ~468mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 81% 150% 1.4% 71% 476% 399% 519% 13% 825% 1013% 0.5% 287% 1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +536.8%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пико-де-гальо Kellogg's Frosted Flakes Cereal DV% diff.
Витамин B12 8.1µg 338%
Железо 0mg 26.7mg 334%
Витамин B6 3.573mg 275%
Витамин B3 27.667mg 173%
Витамин B1 1.903mg 159%
Витамин B2 1.73mg 133%
Витамин B9 382µg 96%
Витамин A 450µg 50%
Углеводы 9.38g 89.2g 27%
Витамин D 188IU 24%
Витамин D 4.7µg 24%
Витамин C 3.8mg 24.2mg 23%
Крахмал 46.1g 19%
Калорийность 31kcal 369kcal 17%
Клетчатка 2.2g 9%
Белки 0g 3.96g 8%
Фосфор 47mg 7%
Селен 3.3µg 6%
Медь 0.039mg 4%
Витамин B5 0.215mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.669g 4%
Жиры 0g 1.68g 3%
Марганец 0.055mg 2%
Калий 76mg 2%
Фруктоза 1.67g 2%
Магний 8mg 2%
Насыщенные жиры 0g 0.451g 2%
Мононенасыщенные жиры 0.265g 1%
Цинк 0.15mg 1%
Чистые углеводы 9.38g 87g N/A
Кальций 0mg 3mg 0%
Сахар 6.25g 35.43g N/A
Натрий 469mg 468mg 0%
Витамин E 0.07mg 0%
Витамин K 0.2µg 0%
Холин 1.9mg 0%
Триптофан 0.028mg 0%
Треонин 0.13mg 0%
Изолейцин 0.149mg 0%
Лейцин 0.633mg 0%
Лизин 0.028mg 0%
Метионин 0.065mg 0%
Фенилаланин 0.223mg 0%
Валин 0.195mg 0%
Гистидин 0.112mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.008g N/A
0.032g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.629g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 88% 3%
Белки: 0 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 9.38 г
Вода: 88 г
Другое: 2.62 г
4% 2% 89% 4%
Белки: 3.96 г
Жиры: 1.68 г
Углеводы: 89.2 г
Вода: 4.18 г
Другое: 0.98 г
Содержит больше ВодаВода +2005.3%
Содержит больше ДругоеДругое +167.3%
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +851%

Другие также сравнивают

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.