Пико-де-гальо или маринара - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами пико-де-гальо и маринара
- Маринара содержит больше калорий, чем пико-де-гальо. В то время как маринара содержит 51 калорий, пико-де-гальо содержит только 31 калорий.
- Пико-де-гальо имеет меньше железа и витамина A чем маринара.
- Пико-де-гальо покрывает вашу дневную потребность в натрии на 19% больше, чем маринара.
- Маринара имеет меньше натрия.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: PACE, Pico De Gallo и Sauce, pasta, spaghetti/marinara, ready-to-serve, low sodium.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +90% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B3 | 3.917mg | 24% | |
| Натрий | 469mg | 30mg | 19% |
| Витамин E | 2.4mg | 16% | |
| Витамин B6 | 0.173mg | 13% | |
| Витамин K | 13.9µg | 12% | |
| Железо | 0mg | 0.78mg | 10% |
| Калий | 319mg | 9% | |
| Медь | 0.081mg | 9% | |
| Клетчатка | 1.8g | 7% | |
| Марганец | 0.137mg | 6% | |
| Фосфор | 34mg | 5% | |
| Витамин B2 | 0.061mg | 5% | |
| Магний | 18mg | 4% | |
| Витамин A | 33µg | 4% | |
| Витамин B9 | 13µg | 3% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.508g | 3% | |
| Белки | 0g | 1.41g | 3% |
| Кальций | 0mg | 27mg | 3% |
| Цинк | 0.2mg | 2% | |
| Селен | 1.1µg | 2% | |
| Витамин B1 | 0.024mg | 2% | |
| Витамин C | 3.8mg | 2mg | 2% |
| Жиры | 0g | 1.48g | 2% |
| Холин | 13.7mg | 2% | |
| Холестерин | 0mg | 2mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0g | 0.17g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.377g | 1% | |
| Калорийность | 31kcal | 51kcal | 1% |
| Углеводы | 9.38g | 8.06g | 0% |
| Чистые углеводы | 9.38g | 6.26g | N/A |
| Сахар | 6.25g | 5.5g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
9.38 г
Вода:
88 г
Другое:
2.62 г
Белки:
1.41 г
Жиры:
1.48 г
Углеводы:
8.06 г
Вода:
87.39 г
Другое:
1.66 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +16.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +57.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~87.39g
