Пико-де-гальо или смузи - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами пико-де-гальо и смузи
- Пико-де-гальо содержит меньше калорий, чем смузи. Пико-де-гальо содержит 31 калорий, в то время как смузи содержит 37 калорий.
- Смузи богаче чем пико-де-гальо в витамине C.
- Смузи обеспечивает вас на 23% большим количеством витамина C от суточной нормы, чем пико-де-гальо.
- Пико-де-гальо содержит в 16 раз больше натрия, чем смузи. Пико-де-гальо содержит 469 мг натрия, в то время как смузи содержит 29 мг.
Типы продуктов, используемые в этой статье: PACE, Pico De Gallo и Beverages, V8 SPLASH Smoothies, Strawberry Banana.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +544.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 3.8mg | 24.5mg | 23% |
| Натрий | 469mg | 29mg | 19% |
| Витамин B12 | 0.24µg | 10% | |
| Витамин B6 | 0.082mg | 6% | |
| Витамин B3 | 0.816mg | 5% | |
| Кальций | 0mg | 41mg | 4% |
| Белки | 0g | 1.22g | 2% |
| Железо | 0mg | 0.15mg | 2% |
| Калий | 24mg | 1% | |
| Калорийность | 31kcal | 37kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 9.38g | 8.16g | N/A |
| Углеводы | 9.38g | 8.16g | 0% |
| Сахар | 6.25g | 7.35g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
9.38 г
Вода:
88 г
Другое:
2.62 г
Белки:
1.22 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
8.16 г
Вода:
90.28 г
Другое:
0.34 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +15% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +670.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~90.28g
