Пимента лекарственная или арроурут - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты пимента лекарственная и арроурут?
- Пимента лекарственная содержит больше калорий, чем арроурут. Пимента лекарственная содержит 263 калорий, в то время как арроурут содержит 65 калорий.
- Пимента лекарственная богаче марганцем, клетчаткой, кальцием, железом, медью, витамином C, магнием и калием, в то время как арроурут содержит больше витамина B9.
- Пимента лекарственная покрывает вашу дневную потребность в марганце на 120% больше, чем арроурут.
- Пимента лекарственная содержит в 110 раз больше кальция, чем арроурут. Пимента лекарственная содержит 661 мг кальция, в то время как арроурут содержит 6 мг.
- Арроурут имеет низкое содержание насыщенных жиров.
- Арроурут имеет более высокий гликемический индекс (58), чем пимента лекарственная (15).
Spices, allspice, ground и Arrowroot, raw были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +440% |
| Содержит больше КальцийКальций | +10916.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +130% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +218% |
| Содержит больше МедьМедь | +357% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +60.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +15.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1591.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +285.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -66.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1963.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2600% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +68.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +41.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +26.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +838.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 2.943mg | 0.174mg | 120% |
| Клетчатка | 21.6g | 1.3g | 81% |
| Витамин B9 | 36µg | 338µg | 76% |
| Кальций | 661mg | 6mg | 66% |
| Железо | 7.06mg | 2.22mg | 61% |
| Медь | 0.553mg | 0.121mg | 48% |
| Витамин C | 39.2mg | 1.9mg | 41% |
| Магний | 135mg | 25mg | 26% |
| Углеводы | 72.12g | 13.39g | 20% |
| Калий | 1044mg | 454mg | 17% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.36g | 0.092g | 15% |
| Жиры | 8.69g | 0.2g | 13% |
| Насыщенные жиры | 2.55g | 0.039g | 11% |
| Калорийность | 263kcal | 65kcal | 10% |
| Витамин B3 | 2.86mg | 1.693mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.292mg | 6% | |
| Белки | 6.09g | 4.24g | 4% |
| Селен | 2.7µg | 0.7µg | 4% |
| Витамин B1 | 0.101mg | 0.143mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.21mg | 0.266mg | 4% |
| Витамин A | 27µg | 1µg | 3% |
| Цинк | 1.01mg | 0.63mg | 3% |
| Натрий | 77mg | 26mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.66g | 0.004g | 2% |
| Фосфор | 113mg | 98mg | 2% |
| Чистые углеводы | 50.52g | 12.09g | N/A |
| Витамин B2 | 0.063mg | 0.059mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.09 г
Жиры:
8.69 г
Углеводы:
72.12 г
Вода:
8.46 г
Другое:
4.64 г
Белки:
4.24 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
13.39 г
Вода:
80.75 г
Другое:
1.42 г
| Содержит больше БелкиБелки | +43.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4245% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +438.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +226.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +854.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.55 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.66 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.36 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.039 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.004 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.092 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +16400% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2465.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.5% |
