Пимента лекарственная или виноградные листья - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами пимента лекарственная и виноградные листья
- Пимента лекарственная содержит больше калорий, чем виноградные листья. В то время как пимента лекарственная содержит 263 калорий, виноградные листья содержат только 93 калорий.
- Пимента лекарственная имеет больше железа, клетчатки, витамина C, кальция, калия и меди, однако виноградные листья содержат больше витамина A, витамина B2, витамина B6 и витамина B9.
- Виноградные листья покрывают вашу дневную потребность в витамине A на 540% выше, чем пимента лекарственная.
- Виноградные листья содержат в 4 раз меньше калия, чем пимента лекарственная. Пимента лекарственная содержит 1044 мг калия, в то время как виноградные листья содержат 272 мг.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Spices, allspice, ground и Grape leaves, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +42.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +82.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +283.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +168.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +33.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +50.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +24.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +200% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +253.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +152.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +21.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +4996.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +461.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +90.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +130.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 27µg | 1376µg | 150% |
| Витамин K | 108.6µg | 91% | |
| Железо | 7.06mg | 2.63mg | 55% |
| Клетчатка | 21.6g | 11g | 42% |
| Витамин C | 39.2mg | 11.1mg | 31% |
| Кальций | 661mg | 363mg | 30% |
| Калий | 1044mg | 272mg | 23% |
| Витамин B2 | 0.063mg | 0.354mg | 22% |
| Углеводы | 72.12g | 17.31g | 18% |
| Медь | 0.553mg | 0.415mg | 15% |
| Витамин B6 | 0.21mg | 0.4mg | 15% |
| Витамин E | 2mg | 13% | |
| Витамин B9 | 36µg | 83µg | 12% |
| Магний | 135mg | 95mg | 10% |
| Насыщенные жиры | 2.55g | 0.336g | 10% |
| Жиры | 8.69g | 2.12g | 10% |
| Калорийность | 263kcal | 93kcal | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.36g | 1.065g | 9% |
| Витамин B1 | 0.101mg | 0.04mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.231mg | 5% | |
| Марганец | 2.943mg | 2.855mg | 4% |
| Селен | 2.7µg | 0.9µg | 3% |
| Витамин B3 | 2.86mg | 2.362mg | 3% |
| Фосфор | 113mg | 91mg | 3% |
| Цинк | 1.01mg | 0.67mg | 3% |
| Натрий | 77mg | 9mg | 3% |
| Холин | 12.8mg | 2% | |
| Белки | 6.09g | 5.6g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.66g | 0.081g | 1% |
| Чистые углеводы | 50.52g | 6.31g | N/A |
| Сахар | 6.3g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.09 г
Жиры:
8.69 г
Углеводы:
72.12 г
Вода:
8.46 г
Другое:
4.64 г
Белки:
5.6 г
Жиры:
2.12 г
Углеводы:
17.31 г
Вода:
73.32 г
Другое:
1.65 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +309.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +316.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +181.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +766.7% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~5.6g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.55 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.66 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.36 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.336 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.081 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.065 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +714.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +121.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -86.8% |
