Пимента лекарственная или минтай - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты пимента лекарственная и минтай?
- Пимента лекарственная содержит больше калорий, чем минтай. Пимента лекарственная содержит 263 калорий, в то время как минтай содержит 111 калорий.
- Пимента лекарственная богаче марганцем, клетчаткой, железом, кальцием, медью и витамином C, в то время как минтай содержит больше витамина B12, селена и фосфора.
- Минтай покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 153% больше, чем пимента лекарственная.
- Пимента лекарственная имеет более высокий гликемический индекс (15), чем минтай (0).
Spices, allspice, ground и Fish, pollock, Alaska, cooked, dry heat (may have been previously frozen) были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +66.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +818.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +142.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1160.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +821.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +77.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -81.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +16250% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +136.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +1533.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +58.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +87% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1100% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +254% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +38.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +56.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 3.66µg | 153% |
| Марганец | 2.943mg | 0.018mg | 127% |
| Клетчатка | 21.6g | 0g | 86% |
| Железо | 7.06mg | 0.56mg | 81% |
| Селен | 2.7µg | 44.1µg | 75% |
| Кальций | 661mg | 72mg | 59% |
| Медь | 0.553mg | 0.06mg | 55% |
| Витамин C | 39.2mg | 0mg | 44% |
| Белки | 6.09g | 23.48g | 35% |
| Холестерин | 0mg | 86mg | 29% |
| Углеводы | 72.12g | 0g | 24% |
| Фосфор | 113mg | 267mg | 22% |
| Калий | 1044mg | 430mg | 18% |
| Холин | 91.6mg | 17% | |
| Натрий | 77mg | 419mg | 15% |
| Магний | 135mg | 81mg | 13% |
| Витамин B2 | 0.063mg | 0.223mg | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.36g | 0.583g | 12% |
| Жиры | 8.69g | 1.18g | 12% |
| Насыщенные жиры | 2.55g | 0.159g | 11% |
| Витамин B6 | 0.21mg | 0.329mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.432mg | 9% | |
| Витамин B9 | 36µg | 3µg | 8% |
| Калорийность | 263kcal | 111kcal | 8% |
| Витамин B3 | 2.86mg | 3.949mg | 7% |
| Витамин D | 0µg | 1.3µg | 7% |
| Витамин D | 0IU | 51IU | 6% |
| Витамин B1 | 0.101mg | 0.054mg | 4% |
| Цинк | 1.01mg | 0.57mg | 4% |
| Витамин E | 0.28mg | 2% | |
| Витамин A | 27µg | 17µg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.66g | 0.134g | 1% |
| Чистые углеводы | 50.52g | 0g | N/A |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.263mg | 0% | |
| Треонин | 1.029mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.082mg | 0% | |
| Лейцин | 1.908mg | 0% | |
| Лизин | 2.157mg | 0% | |
| Метионин | 0.696mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.917mg | 0% | |
| Валин | 1.21mg | 0% | |
| Гистидин | 0.691mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.086g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.423g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.027g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.09 г
Жиры:
8.69 г
Углеводы:
72.12 г
Вода:
8.46 г
Другое:
4.64 г
Белки:
23.48 г
Жиры:
1.18 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.65 г
Другое:
1.69 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +636.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +174.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +285.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +770.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.55 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.66 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.36 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.159 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.134 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.583 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +392.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +304.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.8% |
