Пимента лекарственная или овсяная мука - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами пимента лекарственная и овсяная мука
- Пимента лекарственная содержит меньше калорий, чем овсяная мука. В то время как пимента лекарственная содержит 263 калорий, овсяная мука содержит только 370 калорий.
- Пимента лекарственная имеет больше марганца, клетчатки, кальция, меди, витамина C, железа и калия, в то время как овсяная мука имеет больше витамина B9, витамина B1 и витамина B2.
- Пимента лекарственная покрывает вашу дневную потребность в марганце на 120% больше, чем овсяная мука.
- Пимента лекарственная имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта пимента лекарственная составляет 15, в то время как гликемический индекс продукта овсяная мука составляет 68.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Spices, allspice, ground и Cornmeal, degermed, enriched, yellow.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +321.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +21933.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +635.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +61.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +627.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +53% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +14.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1591.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +288.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +145.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +15.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +445.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +506.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +73.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +480.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 2.943mg | 0.174mg | 120% |
| Клетчатка | 21.6g | 3.9g | 71% |
| Кальций | 661mg | 3mg | 66% |
| Медь | 0.553mg | 0.076mg | 53% |
| Витамин C | 39.2mg | 0mg | 44% |
| Витамин B9 | 36µg | 209µg | 43% |
| Витамин B1 | 0.101mg | 0.551mg | 38% |
| Железо | 7.06mg | 4.36mg | 34% |
| Крахмал | 73.3g | 30% | |
| Калий | 1044mg | 142mg | 27% |
| Магний | 135mg | 32mg | 25% |
| Витамин B2 | 0.063mg | 0.382mg | 25% |
| Селен | 2.7µg | 10.5µg | 14% |
| Витамин B3 | 2.86mg | 4.968mg | 13% |
| Насыщенные жиры | 2.55g | 0.22g | 11% |
| Жиры | 8.69g | 1.75g | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.36g | 0.828g | 10% |
| Витамин B5 | 0.24mg | 5% | |
| Калорийность | 263kcal | 370kcal | 5% |
| Натрий | 77mg | 7mg | 3% |
| Цинк | 1.01mg | 0.66mg | 3% |
| Витамин A | 27µg | 11µg | 2% |
| Фосфор | 113mg | 99mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.21mg | 0.182mg | 2% |
| Белки | 6.09g | 7.11g | 2% |
| Холин | 8.6mg | 2% | |
| Углеводы | 72.12g | 79.45g | 2% |
| Витамин E | 0.12mg | 1% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.66g | 0.39g | 1% |
| Чистые углеводы | 50.52g | 75.55g | N/A |
| Сахар | 1.61g | N/A | |
| Триптофан | 0.038mg | 0% | |
| Треонин | 0.172mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.242mg | 0% | |
| Лейцин | 1.006mg | 0% | |
| Лизин | 0.105mg | 0% | |
| Метионин | 0.162mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.366mg | 0% | |
| Валин | 0.337mg | 0% | |
| Гистидин | 0.172mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.17g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.09 г
Жиры:
8.69 г
Углеводы:
72.12 г
Вода:
8.46 г
Другое:
4.64 г
Белки:
7.11 г
Жиры:
1.75 г
Углеводы:
79.45 г
Вода:
11.18 г
Другое:
0.51 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +396.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +809.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +16.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +10.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +32.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.55 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.66 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.36 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.22 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.39 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.828 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +69.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +185% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.4% |
