Пимента лекарственная или пенне - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами пимента лекарственная и пенне?
- Пенне содержит меньше калорий, чем пимента лекарственная. В то время как пенне содержит 126 калорий, пимента лекарственная содержит только 263 калорий.
- Пимента лекарственная богаче чем пенне в железе, клетчатке, кальции, витамине C, калии, магнии, витамине A и полиненасыщенных жирах.
- Потребность в железе в ежедневном рационе на 78% лучше покрывает пимента лекарственная, чем пенне
- Количество натрия в продукте пимента лекарственная ниже.
- Пимента лекарственная имеет более низкий гликемический индекс.
Мы использовали Spices, allspice, ground и KASHI Three Cheese Penne, frozen, unprepared в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +350% |
| Содержит больше КальцийКальций | +642.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +755.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +782.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -69% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 2.943mg | 128% | |
| Железо | 7.06mg | 0.8mg | 78% |
| Клетчатка | 21.6g | 2.7g | 76% |
| Медь | 0.553mg | 61% | |
| Кальций | 661mg | 89mg | 57% |
| Витамин C | 39.2mg | 0mg | 44% |
| Калий | 1044mg | 122mg | 27% |
| Магний | 135mg | 30mg | 25% |
| Углеводы | 72.12g | 16.8g | 18% |
| Витамин B3 | 2.86mg | 18% | |
| Витамин B6 | 0.21mg | 16% | |
| Полиненасыщенные жиры | 2.36g | 0.4g | 13% |
| Витамин B9 | 36µg | 9% | |
| Витамин B1 | 0.101mg | 8% | |
| Натрий | 77mg | 248mg | 7% |
| Калорийность | 263kcal | 126kcal | 7% |
| Жиры | 8.69g | 4g | 7% |
| Селен | 2.7µg | 5% | |
| Витамин B2 | 0.063mg | 5% | |
| Холестерин | 0mg | 12mg | 4% |
| Витамин A | 27µg | 3% | |
| Фосфор | 113mg | 118mg | 1% |
| Белки | 6.09g | 5.7g | 1% |
| Насыщенные жиры | 2.55g | 2.3g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.66g | 1g | 1% |
| Цинк | 1.01mg | 1.1mg | 1% |
| Чистые углеводы | 50.52g | 14.1g | N/A |
| Сахар | 1.9g | N/A | |
| Транс-жиры | 0g | 0.2g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.09 г
Жиры:
8.69 г
Углеводы:
72.12 г
Вода:
8.46 г
Другое:
4.64 г
Белки:
5.7 г
Жиры:
4 г
Углеводы:
16.8 г
Вода:
72.4 г
Другое:
1.1 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +117.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +329.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +321.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +755.8% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~5.7g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.55 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.66 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.36 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.3 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.4 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +490% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +51.5% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~2.3g
