Пимента лекарственная или пралине - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами пимента лекарственная и пралине?
- Пимента лекарственная содержит меньше калорий, чем пралине. В то время как пимента лекарственная содержит 263 калорий, пралине содержит только 485 калорий.
- Пимента лекарственная богаче чем пралине в клетчатке, железе, кальции, марганце, витамине C, калии, магнии, витамине B3, витамине A и витамине B6.
- Потребность в клетчатке в ежедневном рационе на 72% лучше покрывает пимента лекарственная, чем пралине
- Пимента лекарственная имеет в 131 раз больше витамина C, чем пралине. В то время как пимента лекарственная имеет 39.2 мг витамина C, пралине имеет только 0.3 мг.
- Пимента лекарственная имеет более низкий гликемический индекс.
Мы использовали Spices, allspice, ground и Candies, praline, prepared-from-recipe в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +175.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1437.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +381.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +447.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +11.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +75% |
| Содержит больше СеленСелен | +50% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +65.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -37.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +12966.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2600% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +18.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +589.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +172.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +500% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +101% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Клетчатка | 21.6g | 3.5g | 72% |
| Железо | 7.06mg | 1.29mg | 72% |
| Кальций | 661mg | 43mg | 62% |
| Марганец | 2.943mg | 1.682mg | 55% |
| Витамин C | 39.2mg | 0.3mg | 43% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.36g | 7.778g | 36% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.66g | 14.683g | 35% |
| Жиры | 8.69g | 25.9g | 26% |
| Калий | 1044mg | 217mg | 24% |
| Магний | 135mg | 49mg | 20% |
| Витамин B3 | 2.86mg | 0.415mg | 15% |
| Калорийность | 263kcal | 485kcal | 11% |
| Витамин B6 | 0.21mg | 0.077mg | 10% |
| Витамин B1 | 0.101mg | 0.203mg | 9% |
| Витамин B9 | 36µg | 6µg | 8% |
| Медь | 0.553mg | 0.494mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.332mg | 7% | |
| Белки | 6.09g | 3.3g | 6% |
| Цинк | 1.01mg | 1.67mg | 6% |
| Углеводы | 72.12g | 59.59g | 4% |
| Витамин A | 27µg | 1µg | 3% |
| Витамин E | 0.5mg | 3% | |
| Селен | 2.7µg | 1.8µg | 2% |
| Насыщенные жиры | 2.55g | 2.224g | 1% |
| Витамин B2 | 0.063mg | 0.053mg | 1% |
| Витамин K | 1.3µg | 1% | |
| Фосфор | 113mg | 104mg | 1% |
| Натрий | 77mg | 48mg | 1% |
| Чистые углеводы | 50.52g | 56.09g | N/A |
| Сахар | 55.79g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.09 г
Жиры:
8.69 г
Углеводы:
72.12 г
Вода:
8.46 г
Другое:
4.64 г
Белки:
3.3 г
Жиры:
25.9 г
Углеводы:
59.59 г
Вода:
10.36 г
Другое:
0.85 г
| Содержит больше БелкиБелки | +84.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +21% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +445.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +198% |
| Содержит больше ВодаВода | +22.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.55 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.66 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.36 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.224 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
14.683 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.778 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -12.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2124.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +229.6% |
