Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пимента лекарственная и Стейк

Сравнить

Инфографика

Пимента лекарственная vs Стейк infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 96% 198% 92% 265% 184% 28% 48% 10% 384% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.6% 25% 90% 28% 173% 70% 7.6% 0% 173%
Содержит больше МагнийМагний +487%
Содержит больше КальцийКальций +5408.3%
Содержит больше КалийКалий +274.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +194.2%
Содержит больше МедьМедь +550.6%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +527.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +44.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -24.7%
Содержит больше СеленСелен +1077.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 131% 9% 0% 0% 25% 15% 54% 0% 48% 0% 0% 27% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.3% 0% 1.5% 19% 69% 97% 0% 115% 275% 4% 4.5% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +285.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +36.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +500%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +377.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +80%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +138.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пимента лекарственная Стейк DV% diff.
Марганец 2.943mg 128%
Витамин B12 0µg 2.2µg 92%
Клетчатка 21.6g 0g 86%
Кальций 661mg 12mg 65%
Железо 7.06mg 2.4mg 58%
Селен 2.7µg 31.8µg 53%
Медь 0.553mg 0.085mg 52%
Цинк 1.01mg 6.34mg 48%
Витамин C 39.2mg 0mg 44%
Белки 6.09g 24.85g 38%
Насыщенные жиры 2.55g 8.443g 27%
Магний 135mg 23mg 27%
Холестерин 0mg 78mg 26%
Углеводы 72.12g 0g 24%
Калий 1044mg 279mg 23%
Витамин B6 0.21mg 0.5mg 22%
Мононенасыщенные жиры 0.66g 9.171g 21%
Витамин B2 0.063mg 0.301mg 18%
Жиры 8.69g 19.02g 16%
Витамин B3 2.86mg 5.149mg 14%
Полиненасыщенные жиры 2.36g 0.896g 10%
Витамин B9 36µg 6µg 8%
Фосфор 113mg 163mg 7%
Витамин A 27µg 7µg 2%
Витамин B1 0.101mg 0.074mg 2%
Натрий 77mg 58mg 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Витамин D 0IU 6IU 1%
Витамин K 1.6µg 1%
Калорийность 263kcal 271kcal 0%
Чистые углеводы 50.52g 0g N/A
Триптофан 0.278mg 0%
Треонин 1.171mg 0%
Изолейцин 1.157mg 0%
Лейцин 2.142mg 0%
Лизин 2.38mg 0%
Метионин 0.672mg 0%
Фенилаланин 0.997mg 0%
Валин 1.242mg 0%
Гистидин 0.931mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.013g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 9% 72% 8% 5%
Белки: 6.09 г
Жиры: 8.69 г
Углеводы: 72.12 г
Вода: 8.46 г
Другое: 4.64 г
25% 19% 56%
Белки: 24.85 г
Жиры: 19.02 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.59 г
Другое: 0.54 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +759.3%
Содержит больше БелкиБелки +308%
Содержит больше ЖирыЖиры +118.9%
Содержит больше ВодаВода +557.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 12% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.55 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.66 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.36 г
46% 50% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.443 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.171 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.896 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -69.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +163.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1289.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пимента лекарственная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171315/nutrients
  2. Стейк - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172164/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.