Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пицца и Желток

Сравнить

Инфографика

Пицца vs Желток infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 56% 15% 93% 35% 37% 93% 78% 47% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 39% 9.6% 102% 26% 63% 167% 6.3% 7.2% 305%
Содержит больше МагнийМагний +380%
Содержит больше КальцийКальций +45.7%
Содержит больше КалийКалий +57.8%
Содержит больше МедьМедь +36.4%
Содержит больше МарганецМарганец +554.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +10.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +71.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +80.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -92%
Содержит больше СеленСелен +181.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.7% 23% 17% 0% 98% 45% 72% 0% 18% 53% 17% 70% 8.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 127% 52% 81% 44% 122% 0.45% 179% 81% 244% 1.8% 110% 447%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +121.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +15837.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +857.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +452.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +210.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +170.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +337.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +364.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +57%
Содержит больше ХолинХолин +4901.2%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пицца Желток DV% diff.
Холестерин 17mg 1085mg 356%
Холин 16.4mg 820.2mg 146%
Селен 19.9µg 56µg 66%
Витамин B12 0.42µg 1.95µg 64%
Витамин B5 2.99mg 60%
Витамин A 69µg 381µg 35%
Витамин D 0IU 218IU 27%
Витамин D 0µg 5.4µg 27%
Жиры 9.69g 26.54g 26%
Витамин B2 0.195mg 0.528mg 26%
Фосфор 216mg 390mg 25%
Витамин B3 3.825mg 0.024mg 24%
Натрий 598mg 48mg 24%
Мононенасыщенные жиры 2.608g 11.738g 23%
Насыщенные жиры 4.465g 9.551g 23%
Витамин B6 0.08mg 0.35mg 21%
Витамин B1 0.39mg 0.176mg 18%
Полиненасыщенные жиры 1.681g 4.204g 17%
Марганец 0.36mg 0.055mg 13%
Витамин B9 93µg 146µg 13%
Витамин E 0.83mg 2.58mg 12%
Крахмал 26.95g 11%
Углеводы 33.33g 3.59g 10%
Цинк 1.34mg 2.3mg 9%
Клетчатка 2.3g 0g 9%
Белки 11.39g 15.86g 9%
Кальций 188mg 129mg 6%
Магний 24mg 5mg 5%
Витамин K 6.7µg 0.7µg 5%
Калорийность 266kcal 322kcal 3%
Медь 0.105mg 0.077mg 3%
Железо 2.48mg 2.73mg 3%
Калий 172mg 109mg 2%
Витамин C 1.4mg 0mg 2%
Фруктоза 1g 0.07g 1%
Чистые углеводы 31.03g 3.59g N/A
Сахар 3.58g 0.56g N/A
Транс-жиры 0.241g N/A
Триптофан 0.177mg 0%
Треонин 0.41mg 0.687mg 0%
Изолейцин 0.564mg 0.866mg 0%
Лейцин 1.139mg 1.399mg 0%
Лизин 0.77mg 1.217mg 0%
Метионин 0.264mg 0.378mg 0%
Фенилаланин 0.664mg 0.681mg 0%
Валин 0.72mg 0.949mg 0%
Гистидин 0.355mg 0.416mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0.011g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.114g N/A
0.175g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.003g N/A
0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.367g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 10% 33% 43% 2%
Белки: 11.39 г
Жиры: 9.69 г
Углеводы: 33.33 г
Вода: 43.17 г
Другое: 2.42 г
16% 27% 4% 52% 2%
Белки: 15.86 г
Жиры: 26.54 г
Углеводы: 3.59 г
Вода: 52.31 г
Другое: 1.7 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +828.4%
Содержит больше ДругоеДругое +42.4%
Содержит больше БелкиБелки +39.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +173.9%
Содержит больше ВодаВода +21.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
51% 30% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.465 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.608 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.681 г
37% 46% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.551 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.738 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.204 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -53.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +350.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +150.1%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
88% 3% 3% 3%
Крахмал: 26.95 г
Сахароза: 0.2 г
Глюкоза: 0.78 г
Фруктоза: 1 г
Лактоза: 0.42 г
Мальтоза: 1.05 г
Галактоза: 0.13 г
13% 34% 13% 13% 13% 13%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.07 г
Глюкоза: 0.18 г
Фруктоза: 0.07 г
Лактоза: 0.07 г
Мальтоза: 0.07 г
Галактоза: 0.07 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +185.7%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +333.3%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +1328.6%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +500%
Содержит больше МальтозаМальтоза +1400%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +85.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пицца - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173292/nutrients
  2. Желток - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172184/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.