Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пицца и Козий сыр

Сравнить

Инфографика

Пицца vs Козий сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 56% 15% 93% 35% 37% 93% 78% 47% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 89% 14% 61% 188% 18% 161% 54% 12% 21%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +53.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +103%
Содержит больше МарганецМарганец +287.1%
Содержит больше СеленСелен +423.7%
Содержит больше МагнийМагний +20.8%
Содержит больше КальцийКальций +58.5%
Содержит больше МедьМедь +437.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +73.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -30.6%
Одинаковое количество вещества Калий ~158mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.7% 23% 17% 0% 98% 45% 72% 0% 18% 53% 17% 70% 8.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 136% 5.2% 7.5% 18% 156% 22% 11% 14% 28% 6.3% 1.5% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +219.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +441.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +233.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +33.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +90.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +168%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4550%
Содержит больше Витамин AВитамин A +489.9%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +246.7%
Одинаковое количество вещества Холин ~15.4mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 10% 33% 43% 2%
Белки: 11.39 г
Жиры: 9.69 г
Углеводы: 33.33 г
Вода: 43.17 г
Другое: 2.42 г
22% 30% 46% 3%
Белки: 21.58 г
Жиры: 29.84 г
Углеводы: 0.12 г
Вода: 45.52 г
Другое: 2.94 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +27675%
Содержит больше БелкиБелки +89.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +207.9%
Содержит больше ДругоеДругое +21.5%
Одинаковое количество вещества Вода ~45.52g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
51% 30% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.465 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.608 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.681 г
73% 24% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.639 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.808 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.709 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -78.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +137.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +161%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Пицца Козий сыр
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пицца Козий сыр DV% diff.
Насыщенные жиры 4.465g 20.639g 74%
Медь 0.105mg 0.564mg 51%
Витамин A 69µg 407µg 38%
Витамин B2 0.195mg 0.676mg 37%
Жиры 9.69g 29.84g 31%
Селен 19.9µg 3.8µg 29%
Витамин B1 0.39mg 0.072mg 27%
Фосфор 216mg 375mg 23%
Витамин B9 93µg 2µg 23%
Холестерин 17mg 79mg 21%
Белки 11.39g 21.58g 20%
Витамин B3 3.825mg 1.148mg 17%
Марганец 0.36mg 0.093mg 12%
Железо 2.48mg 1.62mg 11%
Углеводы 33.33g 0.12g 11%
Крахмал 26.95g 11%
Мононенасыщенные жиры 2.608g 6.808g 11%
Кальций 188mg 298mg 11%
Клетчатка 2.3g 0g 9%
Витамин B12 0.42µg 0.22µg 8%
Натрий 598mg 415mg 8%
Цинк 1.34mg 0.66mg 6%
Полиненасыщенные жиры 1.681g 0.709g 6%
Калорийность 266kcal 364kcal 5%
Витамин K 6.7µg 2.5µg 4%
Витамин B5 0.19mg 4%
Витамин E 0.83mg 0.26mg 4%
Витамин D 0IU 22IU 3%
Витамин D 0µg 0.5µg 3%
Витамин B6 0.08mg 0.06mg 2%
Витамин C 1.4mg 0mg 2%
Фруктоза 1g 1%
Магний 24mg 29mg 1%
Чистые углеводы 31.03g 0.12g N/A
Калий 172mg 158mg 0%
Сахар 3.58g 0.12g N/A
Транс-жиры 0.241g N/A
Холин 16.4mg 15.4mg 0%
Триптофан 0.227mg 0%
Треонин 0.41mg 0.805mg 0%
Изолейцин 0.564mg 0.893mg 0%
Лейцин 1.139mg 1.861mg 0%
Лизин 0.77mg 1.549mg 0%
Метионин 0.264mg 0.575mg 0%
Фенилаланин 0.664mg 0.859mg 0%
Валин 0.72mg 1.485mg 0%
Гистидин 0.355mg 0.589mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0g N/A
0.175g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.003g N/A
0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.367g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Пицца Козий сыр
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
Пицца
32%
Козий сыр
Итоговая оценка минералов
58%
Пицца
64%
Козий сыр

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пицца
Пицца содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 62mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пицца
Пицца содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 16.174g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пицца
Пицца дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Пицца
Продукт Пицца более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Козий сыр
Козий сыр содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.46g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Козий сыр
Козий сыр содержит меньше вещества Натрий (Разница - 183mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Козий сыр
Гликемический индекс продукта Козий сыр ниже (Разница - 60)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пицца - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173292/nutrients
  2. Козий сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173433/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.