Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пицца и Мисо

Сравнить

Инфографика

Пицца vs Мисо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 56% 15% 93% 35% 37% 93% 78% 47% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 17% 19% 93% 140% 70% 68% 486% 112% 38%
Содержит больше КальцийКальций +229.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +35.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -84%
Содержит больше СеленСелен +184.3%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КалийКалий +22.1%
Содержит больше МедьМедь +300%
Содержит больше ЦинкЦинк +91%
Содержит больше МарганецМарганец +138.6%
Одинаковое количество вещества Железо ~2.49mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.7% 23% 17% 0% 98% 45% 72% 0% 18% 53% 17% 70% 8.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.3% 0.2% 0% 25% 54% 17% 20% 46% 10% 73% 14% 39%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1625%
Содержит больше Витамин EВитамин E +8200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +298%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +322.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +425%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +389.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +19.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +148.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +337.3%
Содержит больше ХолинХолин +340.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пицца Мисо DV% diff.
Натрий 598mg 3728mg 136%
Медь 0.105mg 0.42mg 35%
Витамин B1 0.39mg 0.098mg 24%
Селен 19.9µg 7µg 23%
Марганец 0.36mg 0.859mg 22%
Витамин K 6.7µg 29.3µg 19%
Витамин B9 93µg 19µg 19%
Витамин B3 3.825mg 0.906mg 18%
Насыщенные жиры 4.465g 1.025g 16%
Витамин B12 0.42µg 0.08µg 14%
Кальций 188mg 57mg 13%
Клетчатка 2.3g 5.4g 12%
Крахмал 26.95g 11%
Цинк 1.34mg 2.56mg 11%
Холин 16.4mg 72.2mg 10%
Витамин B6 0.08mg 0.199mg 9%
Полиненасыщенные жиры 1.681g 2.884g 8%
Фосфор 216mg 159mg 8%
Витамин A 69µg 4µg 7%
Витамин B5 0.337mg 7%
Магний 24mg 48mg 6%
Холестерин 17mg 0mg 6%
Фруктоза 1g 6g 6%
Жиры 9.69g 6.01g 6%
Витамин E 0.83mg 0.01mg 5%
Мононенасыщенные жиры 2.608g 1.118g 4%
Калорийность 266kcal 198kcal 3%
Углеводы 33.33g 25.37g 3%
Белки 11.39g 12.79g 3%
Витамин B2 0.195mg 0.233mg 3%
Витамин C 1.4mg 0mg 2%
Калий 172mg 210mg 1%
Чистые углеводы 31.03g 19.97g N/A
Железо 2.48mg 2.49mg 0%
Сахар 3.58g 6.2g N/A
Транс-жиры 0.241g 0g N/A
Триптофан 0.155mg 0%
Треонин 0.41mg 0.479mg 0%
Изолейцин 0.564mg 0.508mg 0%
Лейцин 1.139mg 0.82mg 0%
Лизин 0.77mg 0.478mg 0%
Метионин 0.264mg 0.129mg 0%
Фенилаланин 0.664mg 0.486mg 0%
Валин 0.72mg 0.547mg 0%
Гистидин 0.355mg 0.243mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0g N/A
0.175g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.003g N/A
0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.367g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 10% 33% 43% 2%
Белки: 11.39 г
Жиры: 9.69 г
Углеводы: 33.33 г
Вода: 43.17 г
Другое: 2.42 г
13% 6% 25% 43% 13%
Белки: 12.79 г
Жиры: 6.01 г
Углеводы: 25.37 г
Вода: 43.02 г
Другое: 12.81 г
Содержит больше ЖирыЖиры +61.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +31.4%
Содержит больше БелкиБелки +12.3%
Содержит больше ДругоеДругое +429.3%
Одинаковое количество вещества Вода ~43.02g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
51% 30% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.465 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.608 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.681 г
20% 22% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.118 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.884 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +133.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -77%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +71.6%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
88% 3% 3% 3%
Крахмал: 26.95 г
Сахароза: 0.2 г
Глюкоза: 0.78 г
Фруктоза: 1 г
Лактоза: 0.42 г
Мальтоза: 1.05 г
Галактоза: 0.13 г
97% 3%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 6 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.2 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +425%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +500%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пицца - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173292/nutrients
  2. Мисо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172442/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.