Пицца или мусс - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами пицца и мусс
- Мусс содержит меньше калорий, чем пицца. В то время как мусс содержит 225 калорий, пицца содержит только 266 калорий.
- Мусс содержит меньше витамина B1, железа, витамина B3, селена, витамина B9, фосфора и марганца чем пицца.
- Мусс обеспечивает на 41% больше дневной нормы холестерина
- Мусс содержит в 26 раз меньше витамина B3, чем пицца. Пицца содержит 3.825 мг витамина B3, в то время как мусс содержит 0.146 мг.
- Количество натрия в продукте мусс ниже.
- Мусс имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта мусс составляет 42, в то время как гликемический индекс продукта пицца составляет 60.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Fast Food, Pizza Chain, 14" pizza, cheese topping, regular crust и Desserts, mousse, chocolate, prepared-from-recipe.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +20% |
| Содержит больше КальцийКальций | +95.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +20.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +350.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +40% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +109.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +84.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +510.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +168.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1300% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +62.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +766.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2519.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +37.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +318.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +520% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +102.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +11.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Холестерин | 17mg | 140mg | 41% |
| Витамин B1 | 0.39mg | 0.045mg | 29% |
| Натрий | 598mg | 38mg | 24% |
| Железо | 2.48mg | 0.55mg | 24% |
| Селен | 19.9µg | 7.4µg | 23% |
| Витамин B3 | 3.825mg | 0.146mg | 23% |
| Насыщенные жиры | 4.465g | 9.151g | 21% |
| Витамин B9 | 93µg | 15µg | 20% |
| Белки | 11.39g | 4.14g | 15% |
| Фосфор | 216mg | 117mg | 14% |
| Марганец | 0.36mg | 0.059mg | 13% |
| Крахмал | 26.95g | 11% | |
| Витамин B5 | 0.533mg | 11% | |
| Жиры | 9.69g | 16g | 10% |
| Кальций | 188mg | 96mg | 9% |
| Витамин A | 69µg | 140µg | 8% |
| Клетчатка | 2.3g | 0.6g | 7% |
| Цинк | 1.34mg | 0.64mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.608g | 5.027g | 6% |
| Углеводы | 33.33g | 16.07g | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.681g | 0.879g | 5% |
| Витамин K | 6.7µg | 1.6µg | 4% |
| Медь | 0.105mg | 0.075mg | 3% |
| Холин | 16.4mg | 3% | |
| Кофеин | 0mg | 7mg | 2% |
| Калорийность | 266kcal | 225kcal | 2% |
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.058mg | 2% |
| Витамин B12 | 0.42µg | 0.47µg | 2% |
| Витамин E | 0.83mg | 0.51mg | 2% |
| Фруктоза | 1g | 1% | |
| Калий | 172mg | 143mg | 1% |
| Магний | 24mg | 20mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.195mg | 0.205mg | 1% |
| Витамин C | 1.4mg | 0.1mg | 1% |
| Чистые углеводы | 31.03g | 15.47g | N/A |
| Сахар | 3.58g | 14.81g | N/A |
| Транс-жиры | 0.241g | N/A | |
| Треонин | 0.41mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.564mg | 0% | |
| Лейцин | 1.139mg | 0% | |
| Лизин | 0.77mg | 0% | |
| Метионин | 0.264mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.664mg | 0% | |
| Валин | 0.72mg | 0% | |
| Гистидин | 0.355mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.004g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.01g | N/A |
| 0.175g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.004g | 0g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g | N/A | |
| 0.009g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.003g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.367g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +175.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +107.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +184.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +65.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +45.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -51.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +91.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +92.8% |
