Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пицца и Пшеничная мука

Сравнить

Инфографика

Пицца vs Пшеничная мука infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 56% 15% 93% 35% 37% 93% 78% 47% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 85% 4.2% 20% 148% 178% 72% 122% 0.52% 131% 178%
Содержит больше КальцийКальций +1242.9%
Содержит больше МагнийМагний +395.8%
Содержит больше КалийКалий +30.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +58.9%
Содержит больше МедьМедь +409.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +96.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +31.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.3%
Содержит больше МарганецМарганец +178.3%
Содержит больше СеленСелен +64.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.7% 23% 17% 0% 98% 45% 72% 0% 18% 53% 17% 70% 8.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.2% 0% 103% 17% 113% 76% 86% 0% 2% 32% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +654.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +167.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +737.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +121.4%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +57.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +365%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.413mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пицца Пшеничная мука DV% diff.
Медь 0.105mg 0.535mg 48%
Марганец 0.36mg 1.002mg 28%
Натрий 598mg 4mg 26%
Витамин B5 1.267mg 25%
Магний 24mg 119mg 23%
Селен 19.9µg 32.7µg 23%
Витамин B6 0.08mg 0.372mg 22%
Витамин B12 0.42µg 18%
Насыщенные жиры 4.465g 0.536g 18%
Крахмал 26.95g 69.88g 18%
Железо 2.48mg 3.94mg 18%
Кальций 188mg 14mg 17%
Углеводы 33.33g 75.12g 14%
Витамин B3 3.825mg 6.02mg 14%
Витамин B9 93µg 42µg 13%
Цинк 1.34mg 2.63mg 12%
Фосфор 216mg 285mg 10%
Витамин B2 0.195mg 0.073mg 9%
Жиры 9.69g 4.25g 8%
Витамин A 69µg 8%
Полиненасыщенные жиры 1.681g 2.618g 6%
Калорийность 266kcal 382kcal 6%
Холестерин 17mg 6%
Витамин K 6.7µg 0.8µg 5%
Клетчатка 2.3g 3.5g 5%
Витамин E 0.83mg 0.11mg 5%
Мононенасыщенные жиры 2.608g 0.924g 4%
Холин 16.4mg 3%
Витамин B1 0.39mg 0.413mg 2%
Калий 172mg 224mg 2%
Витамин C 1.4mg 0mg 2%
Фруктоза 1g 0g 1%
Белки 11.39g 10.75g 1%
Чистые углеводы 31.03g 71.62g N/A
Сахар 3.58g 1.66g N/A
Транс-жиры 0.241g 0.002g N/A
Триптофан 0.17mg 0%
Треонин 0.41mg 0.354mg 0%
Изолейцин 0.564mg 0.473mg 0%
Лейцин 1.139mg 1.537mg 0%
Лизин 0.77mg 0.144mg 0%
Метионин 0.264mg 0.319mg 0%
Фенилаланин 0.664mg 0.675mg 0%
Валин 0.72mg 0.584mg 0%
Гистидин 0.355mg 0.257mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0g N/A
0.175g 0.044g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.003g 0g N/A
0.009g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.367g 2.549g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 10% 33% 43% 2%
Белки: 11.39 г
Жиры: 9.69 г
Углеводы: 33.33 г
Вода: 43.17 г
Другое: 2.42 г
11% 4% 75% 9%
Белки: 10.75 г
Жиры: 4.25 г
Углеводы: 75.12 г
Вода: 8.67 г
Другое: 1.21 г
Содержит больше ЖирыЖиры +128%
Содержит больше ВодаВода +397.9%
Содержит больше ДругоеДругое +100%
Содержит больше УглеводыУглеводы +125.4%
Одинаковое количество вещества Белки ~10.75g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
51% 30% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.465 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.608 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.681 г
13% 23% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.536 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.924 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.618 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +182.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +55.7%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
88% 3% 3% 3%
Крахмал: 26.95 г
Сахароза: 0.2 г
Глюкоза: 0.78 г
Фруктоза: 1 г
Лактоза: 0.42 г
Мальтоза: 1.05 г
Галактоза: 0.13 г
98% 2%
Крахмал: 69.88 г
Сахароза: 0.3 г
Глюкоза: 1.26 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.11 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +854.5%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +159.3%
Содержит больше СахарозаСахароза +50%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +61.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пицца - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173292/nutrients
  2. Пшеничная мука - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172023/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.