Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Плантан и Саподилла

Сравнить

Инфографика

Плантан vs Саподилла infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 0.6% 41% 22% 22% 3.5% 12% 0.65% 0% 7.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.3% 17% 30% 29% 2.7% 5.1% 1.6% 0% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +166.7%
Содержит больше КалийКалий +140.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +30%
Содержит больше ФосфорФосфор +133.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -58.3%
Содержит больше СеленСелен +133.3%
Содержит больше КальцийКальций +950%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +37.9%
Содержит больше МедьМедь +30.3%
Одинаковое количество вещества Марганец ~mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 36% 15% 2.6% 0% 12% 12% 14% 14% 55% 0% 1.8% 20% 6.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 49% 1% 0% 0% 0% 4.6% 3.8% 15% 8.5% 0% 0% 11% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1400%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +160%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +278%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +548.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +85.7%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +34.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.252mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Плантан Саподилла DV% diff.
Витамин B6 0.24mg 0.037mg 16%
Клетчатка 2.3g 5.3g 12%
Калий 465mg 193mg 8%
Магний 32mg 12mg 5%
Витамин A 45µg 3µg 5%
Витамин B1 0.046mg 0mg 4%
Витамин C 10.9mg 14.7mg 4%
Углеводы 31.15g 19.96g 4%
Витамин B9 26µg 14µg 3%
Железо 0.58mg 0.8mg 3%
Витамин B3 0.756mg 0.2mg 3%
Холин 12.7mg 2%
Витамин B2 0.052mg 0.02mg 2%
Калорийность 116kcal 83kcal 2%
Фосфор 28mg 12mg 2%
Медь 0.066mg 0.086mg 2%
Кальций 2mg 21mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.015g 0.521g 1%
Насыщенные жиры 0.069g 0.194g 1%
Витамин K 0.7µg 1%
Жиры 0.18g 1.1g 1%
Белки 0.79g 0.44g 1%
Селен 1.4µg 0.6µg 1%
Витамин E 0.13mg 1%
Чистые углеводы 28.85g 14.66g N/A
Сахар 14g N/A
Цинк 0.13mg 0.1mg 0%
Натрий 5mg 12mg 0%
Витамин B5 0.233mg 0.252mg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.033g 0.011g 0%
Триптофан 0.009mg 0.005mg 0%
Треонин 0.021mg 0.012mg 0%
Изолейцин 0.022mg 0.015mg 0%
Лейцин 0.036mg 0.024mg 0%
Лизин 0.037mg 0.039mg 0%
Метионин 0.01mg 0.003mg 0%
Фенилаланин 0.027mg 0.013mg 0%
Валин 0.028mg 0.016mg 0%
Гистидин 0.039mg 0.016mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
31% 67%
Белки: 0.79 г
Жиры: 0.18 г
Углеводы: 31.15 г
Вода: 67.3 г
Другое: 0.58 г
20% 78%
Белки: 0.44 г
Жиры: 1.1 г
Углеводы: 19.96 г
Вода: 78 г
Другое: 0.5 г
Содержит больше БелкиБелки +79.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +56.1%
Содержит больше ДругоеДругое +16%
Содержит больше ЖирыЖиры +511.1%
Содержит больше ВодаВода +15.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
59% 13% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.069 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.015 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.033 г
27% 72%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.194 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.521 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.011 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -64.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +200%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3373.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Плантан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169131/nutrients
  2. Саподилла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167759/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.