Сравнить продукты Плов и Пшеничная мука
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +492.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +271.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +19.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +61.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +222.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +160.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +85.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +13.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +46% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +19.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +404.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +175% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +77.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +60% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.42 г
Жиры:
1.37 г
Углеводы:
76.31 г
Вода:
8.04 г
Другое:
3.86 г
Белки:
10.75 г
Жиры:
4.25 г
Углеводы:
75.12 г
Вода:
8.67 г
Другое:
1.21 г
| Содержит больше ДругоеДругое | +219% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +210.2% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~10.75g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~75.12g
Одинаковое количество вещества
Вода
~8.67g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.307 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.373 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.377 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.536 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.924 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.618 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -42.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +147.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +594.4% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
71.23 г
Сахароза:
0.3 г
Глюкоза:
0.1 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
1.13 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
69.88 г
Сахароза:
0.3 г
Глюкоза:
1.26 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.11 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +927.3% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +1160% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~69.88g
Одинаковое количество вещества
Сахароза
~0.3g
Одинаковое количество вещества
Фруктоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Натрий | 1303mg | 4mg | 56% |
| Витамин B9 | 212µg | 42µg | 43% |
| Медь | 0.166mg | 0.535mg | 41% |
| Магний | 32mg | 119mg | 21% |
| Железо | 2.44mg | 3.94mg | 19% |
| Фосфор | 154mg | 285mg | 19% |
| Витамин B1 | 0.603mg | 0.413mg | 16% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.377g | 2.618g | 15% |
| Цинк | 1.01mg | 2.63mg | 15% |
| Витамин B5 | 0.715mg | 1.267mg | 11% |
| Клетчатка | 1.2g | 3.5g | 9% |
| Кальций | 83mg | 14mg | 7% |
| Марганец | 0.882mg | 1.002mg | 5% |
| Витамин C | 4.1mg | 0mg | 5% |
| Жиры | 1.37g | 4.25g | 4% |
| Холин | 17.5mg | 3% | |
| Витамин B6 | 0.4mg | 0.372mg | 2% |
| Калорийность | 359kcal | 382kcal | 1% |
| Витамин B12 | 0.02µg | 1% | |
| Насыщенные жиры | 0.307g | 0.536g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.373g | 0.924g | 1% |
| Витамин B3 | 6.127mg | 6.02mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.087mg | 0.073mg | 1% |
| Белки | 10.42g | 10.75g | 1% |
| Селен | 32.4µg | 32.7µg | 1% |
| Крахмал | 71.23g | 69.88g | 1% |
| Калий | 188mg | 224mg | 1% |
| Углеводы | 76.31g | 75.12g | 0% |
| Чистые углеводы | 75.11g | 71.62g | N/A |
| Холестерин | 1mg | 0% | |
| Сахар | 1.53g | 1.66g | N/A |
| Витамин E | 0.04mg | 0.11mg | 0% |
| Витамин A | 4µg | 0% | |
| Витамин K | 0.5µg | 0.8µg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.002g | N/A |
| Триптофан | 0.086mg | 0.17mg | 0% |
| Треонин | 0.221mg | 0.354mg | 0% |
| Изолейцин | 0.279mg | 0.473mg | 0% |
| Лейцин | 0.523mg | 1.537mg | 0% |
| Лизин | 0.189mg | 0.144mg | 0% |
| Метионин | 0.145mg | 0.319mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.32mg | 0.675mg | 0% |
| Валин | 0.374mg | 0.584mg | 0% |
| Гистидин | 0.15mg | 0.257mg | 0% |
| 0.044g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.002g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.549g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
47%
33%
Итоговая оценка минералов
77%
94%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пшеничная мука содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пшеничная мука содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1299mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пшеничная мука более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Плов содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.13g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Плов содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.229g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Плов ниже (Разница - 10)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Плов более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна