Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Плоды шиповника и Айва

Сравнить

Инфографика

Плоды шиповника vs Айва infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 51% 38% 40% 38% 6.8% 26% 0.52% 133% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 3.3% 17% 26% 43% 1.1% 7.3% 0.52% 0% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +762.5%
Содержит больше КальцийКальций +1436.4%
Содержит больше КалийКалий +117.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +51.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +525%
Содержит больше ФосфорФосфор +258.8%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МедьМедь +15%
Одинаковое количество вещества Натрий ~4mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1420% 72% 117% 0% 4% 38% 24% 48% 18% 0% 65% 2.3% 6.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 50% 0.67% 0% 0% 5% 6.9% 3.8% 4.9% 9.2% 0% 0% 2.3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2740%
Содержит больше Витамин AВитамин A +10750%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +453.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +550%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +887.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +90%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +25%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~3µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Плоды шиповника Айва DV% diff.
Витамин C 426mg 15mg 457%
Клетчатка 24.1g 1.9g 89%
Марганец 1.02mg 44%
Витамин E 5.84mg 39%
Витамин A 217µg 2µg 24%
Витамин K 25.9µg 22%
Кальций 169mg 11mg 16%
Магний 69mg 8mg 15%
Витамин B5 0.8mg 0.081mg 14%
Витамин B2 0.166mg 0.03mg 10%
Углеводы 38.22g 15.3g 8%
Калий 429mg 197mg 7%
Витамин B3 1.3mg 0.2mg 7%
Фосфор 61mg 17mg 6%
Калорийность 162kcal 57kcal 5%
Железо 1.06mg 0.7mg 5%
Витамин B6 0.076mg 0.04mg 3%
Цинк 0.25mg 0.04mg 2%
Медь 0.113mg 0.13mg 2%
Холин 12mg 2%
Белки 1.6g 0.4g 2%
Фруктоза 1.16g 1%
Селен 0.6µg 1%
Жиры 0.34g 0.1g 0%
Чистые углеводы 14.12g 13.4g N/A
Сахар 2.58g N/A
Натрий 4mg 4mg 0%
Витамин B1 0.016mg 0.02mg 0%
Витамин B9 3µg 3µg 0%
Насыщенные жиры 0.01g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.036g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.05g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
38% 59%
Белки: 1.6 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 38.22 г
Вода: 58.66 г
Другое: 1.18 г
15% 84%
Белки: 0.4 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 15.3 г
Вода: 83.8 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше БелкиБелки +300%
Содержит больше ЖирыЖиры +240%
Содержит больше УглеводыУглеводы +149.8%
Содержит больше ДругоеДругое +195%
Содержит больше ВодаВода +42.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Плоды шиповника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168998/nutrients
  2. Айва - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168163/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.