Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Плоды шиповника и Перец стручковый

Сравнить

Инфографика

Плоды шиповника vs Перец стручковый infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 51% 38% 40% 38% 6.8% 26% 0.52% 133% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3% 15% 13% 22% 3.5% 8.6% 0.39% 16% 0%
Содержит больше МагнийМагний +590%
Содержит больше КальцийКальций +1590%
Содержит больше КалийКалий +145.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +211.8%
Содержит больше МедьМедь +71.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +92.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +205%
Содержит больше МарганецМарганец +736.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -25%
Одинаковое количество вещества Селен ~0µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1420% 72% 117% 0% 4% 38% 24% 48% 18% 0% 65% 2.3% 6.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 268% 6% 7.4% 0% 14% 6.5% 9% 5.9% 52% 0% 19% 7.5% 3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +429.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1105.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1478.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +492.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +170.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +708.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +250%
Содержит больше ХолинХолин +118.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +256.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +194.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +233.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Плоды шиповника Перец стручковый DV% diff.
Витамин C 426mg 80.4mg 384%
Клетчатка 24.1g 1.7g 90%
Марганец 1.02mg 0.122mg 39%
Витамин E 5.84mg 0.37mg 36%
Витамин A 217µg 18µg 22%
Кальций 169mg 10mg 16%
Витамин K 25.9µg 7.4µg 15%
Магний 69mg 10mg 14%
Витамин B5 0.8mg 0.099mg 14%
Витамин B2 0.166mg 0.028mg 11%
Витамин B6 0.076mg 0.224mg 11%
Углеводы 38.22g 4.64g 11%
Железо 1.06mg 0.34mg 9%
Калорийность 162kcal 20kcal 7%
Калий 429mg 175mg 7%
Фосфор 61mg 20mg 6%
Медь 0.113mg 0.066mg 5%
Витамин B3 1.3mg 0.48mg 5%
Витамин B1 0.016mg 0.057mg 3%
Витамин B9 3µg 10µg 2%
Цинк 0.25mg 0.13mg 1%
Белки 1.6g 0.86g 1%
Холин 12mg 5.5mg 1%
Жиры 0.34g 0.17g 0%
Чистые углеводы 14.12g 2.94g N/A
Сахар 2.58g 2.4g N/A
Натрий 4mg 3mg 0%
Насыщенные жиры 0.058g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.008g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.062g 0%
Триптофан 0.012mg 0%
Треонин 0.036mg 0%
Изолейцин 0.024mg 0%
Лейцин 0.036mg 0%
Лизин 0.039mg 0%
Метионин 0.007mg 0%
Фенилаланин 0.092mg 0%
Валин 0.036mg 0%
Гистидин 0.01mg 0%
Фруктоза 1.16g 1.12g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
38% 59%
Белки: 1.6 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 38.22 г
Вода: 58.66 г
Другое: 1.18 г
5% 94%
Белки: 0.86 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 4.64 г
Вода: 93.89 г
Другое: 0.44 г
Содержит больше БелкиБелки +86%
Содержит больше ЖирыЖиры +100%
Содержит больше УглеводыУглеводы +723.7%
Содержит больше ДругоеДругое +168.2%
Содержит больше ВодаВода +60.1%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
3% 52% 45%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.07 г
Глюкоза: 1.34 г
Фруктоза: 1.16 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
5% 49% 47%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.11 г
Глюкоза: 1.16 г
Фруктоза: 1.12 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +15.5%
Содержит больше СахарозаСахароза +57.1%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Фруктоза ~1.12g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Плоды шиповника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168998/nutrients
  2. Перец стручковый - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170427/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.