Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Плоды шиповника и Брецель

Сравнить

Инфографика

Плоды шиповника vs Брецель infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 51% 38% 40% 38% 6.8% 26% 0.52% 133% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 8.1% 20% 172% 52% 28% 55% 162% 132% 24%
Содержит больше МагнийМагний +137.9%
Содержит больше КальцийКальций +525.9%
Содержит больше КалийКалий +92.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +332.1%
Содержит больше МедьМедь +38.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +316%
Содержит больше ФосфорФосфор +109.8%
Одинаковое количество вещества Марганец ~1.015mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1420% 72% 117% 0% 4% 38% 24% 48% 18% 0% 65% 2.3% 6.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7% 0% 9.4% 0% 106% 77% 99% 19% 17% 0% 7% 125% 16%
Содержит больше Витамин CВитамин C +20185.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1142.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +148.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +825%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2550%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +100%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +305.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +5433.3%
Содержит больше ХолинХолин +145.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.074mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Плоды шиповника Брецель DV% diff.
Витамин C 426mg 2.1mg 471%
Клетчатка 24.1g 3.4g 83%
Натрий 4mg 1240mg 54%
Железо 1.06mg 4.58mg 44%
Витамин B9 3µg 166µg 41%
Витамин E 5.84mg 0.47mg 36%
Витамин B1 0.016mg 0.424mg 34%
Крахмал 72.58g 30%
Витамин B3 1.3mg 5.27mg 25%
Витамин A 217µg 0µg 24%
Витамин K 25.9µg 2.8µg 19%
Белки 1.6g 10.04g 17%
Углеводы 38.22g 80.39g 14%
Кальций 169mg 27mg 14%
Витамин B2 0.166mg 0.332mg 13%
Калорийность 162kcal 384kcal 11%
Фосфор 61mg 128mg 10%
Магний 69mg 29mg 10%
Витамин B5 0.8mg 0.322mg 10%
Полиненасыщенные жиры 1.291g 9%
Селен 4.4µg 8%
Цинк 0.25mg 1.04mg 7%
Калий 429mg 223mg 6%
Медь 0.113mg 0.156mg 5%
Жиры 0.34g 2.93g 4%
Холин 12mg 29.5mg 3%
Насыщенные жиры 0.391g 2%
Мононенасыщенные жиры 0.727g 2%
Фруктоза 1.16g 0.31g 1%
Чистые углеводы 14.12g 76.99g N/A
Сахар 2.58g 2.21g N/A
Марганец 1.02mg 1.015mg 0%
Витамин B6 0.076mg 0.074mg 0%
Транс-жиры 0.004g N/A
Триптофан 0.097mg 0%
Треонин 0.25mg 0%
Изолейцин 0.407mg 0%
Лейцин 0.757mg 0%
Лизин 0.257mg 0%
Метионин 0.177mg 0%
Фенилаланин 0.52mg 0%
Валин 0.48mg 0%
Гистидин 0.22mg 0%
0.063g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.223g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
38% 59%
Белки: 1.6 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 38.22 г
Вода: 58.66 г
Другое: 1.18 г
10% 3% 80% 3% 4%
Белки: 10.04 г
Жиры: 2.93 г
Углеводы: 80.39 г
Вода: 3.13 г
Другое: 3.51 г
Содержит больше ВодаВода +1774.1%
Содержит больше БелкиБелки +527.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +761.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +110.3%
Содержит больше ДругоеДругое +197.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
3% 52% 45%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.07 г
Глюкоза: 1.34 г
Фруктоза: 1.16 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
97%
Крахмал: 72.58 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.69 г
Фруктоза: 0.31 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.11 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +94.2%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +274.2%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Плоды шиповника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168998/nutrients
  2. Брецель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167555/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.