Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Плоды шиповника и Виноградные листья

Сравнить

Инфографика

Плоды шиповника vs Виноградные листья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 51% 38% 40% 38% 6.8% 26% 0.52% 133% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 68% 109% 24% 99% 138% 18% 39% 1.2% 372% 4.9%
Содержит больше КалийКалий +57.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -55.6%
Содержит больше МагнийМагний +37.7%
Содержит больше КальцийКальций +114.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +148.1%
Содержит больше МедьМедь +267.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +168%
Содержит больше ФосфорФосфор +49.2%
Содержит больше МарганецМарганец +179.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1420% 72% 117% 0% 4% 38% 24% 48% 18% 0% 65% 2.3% 6.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 37% 459% 40% 0% 10% 82% 44% 14% 92% 0% 272% 62% 7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +3737.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +192%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +246.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +534.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +150%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +113.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +81.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +426.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +319.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2666.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~12.8mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Плоды шиповника Виноградные листья DV% diff.
Витамин C 426mg 11.1mg 461%
Витамин A 217µg 1376µg 129%
Марганец 1.02mg 2.855mg 80%
Витамин K 25.9µg 108.6µg 69%
Клетчатка 24.1g 11g 52%
Медь 0.113mg 0.415mg 34%
Витамин E 5.84mg 2mg 26%
Витамин B6 0.076mg 0.4mg 25%
Витамин B9 3µg 83µg 20%
Железо 1.06mg 2.63mg 20%
Кальций 169mg 363mg 19%
Витамин B2 0.166mg 0.354mg 14%
Витамин B5 0.8mg 0.231mg 11%
Белки 1.6g 5.6g 8%
Углеводы 38.22g 17.31g 7%
Полиненасыщенные жиры 1.065g 7%
Витамин B3 1.3mg 2.362mg 7%
Магний 69mg 95mg 6%
Калий 429mg 272mg 5%
Цинк 0.25mg 0.67mg 4%
Фосфор 61mg 91mg 4%
Калорийность 162kcal 93kcal 3%
Жиры 0.34g 2.12g 3%
Витамин B1 0.016mg 0.04mg 2%
Селен 0.9µg 2%
Насыщенные жиры 0.336g 2%
Фруктоза 1.16g 1%
Чистые углеводы 14.12g 6.31g N/A
Сахар 2.58g 6.3g N/A
Натрий 4mg 9mg 0%
Холин 12mg 12.8mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.081g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
38% 59%
Белки: 1.6 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 38.22 г
Вода: 58.66 г
Другое: 1.18 г
6% 2% 17% 73%
Белки: 5.6 г
Жиры: 2.12 г
Углеводы: 17.31 г
Вода: 73.32 г
Другое: 1.65 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +120.8%
Содержит больше БелкиБелки +250%
Содержит больше ЖирыЖиры +523.5%
Содержит больше ВодаВода +25%
Содержит больше ДругоеДругое +39.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Плоды шиповника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168998/nutrients
  2. Виноградные листья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168575/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.