Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Плоды шиповника и Гунбао

Сравнить

Инфографика

Плоды шиповника vs Гунбао infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 51% 38% 40% 38% 6.8% 26% 0.52% 133% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 6% 19% 29% 24% 20% 40% 52% 33% 44%
Содержит больше МагнийМагний +187.5%
Содержит больше КальцийКальций +745%
Содержит больше КалийКалий +96.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +39.5%
Содержит больше МедьМедь +54.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -99%
Содержит больше МарганецМарганец +298.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +196%
Содержит больше ФосфорФосфор +54.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1420% 72% 117% 0% 4% 38% 24% 48% 18% 0% 65% 2.3% 6.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 24% 22% 20% 0% 8% 13% 52% 30% 56% 14% 34% 12% 20%
Содержит больше Витамин CВитамин C +5900%
Содержит больше Витамин AВитамин A +233.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +472.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +201.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +60%
Содержит больше Витамин KВитамин K +90.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +100%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +112.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +219.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +433.3%
Содержит больше ХолинХолин +211.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Плоды шиповника Гунбао DV% diff.
Витамин C 426mg 7.1mg 465%
Клетчатка 24.1g 1.5g 90%
Марганец 1.02mg 0.256mg 33%
Витамин E 5.84mg 1.02mg 32%
Полиненасыщенные жиры 3.02g 20%
Витамин A 217µg 65µg 17%
Натрий 4mg 402mg 17%
Белки 1.6g 9.76g 16%
Селен 8.1µg 15%
Кальций 169mg 20mg 15%
Витамин B6 0.076mg 0.243mg 13%
Магний 69mg 24mg 11%
Витамин K 25.9µg 13.6µg 10%
Углеводы 38.22g 6.87g 10%
Жиры 0.34g 6.98g 10%
Холестерин 26mg 9%
Витамин B2 0.166mg 0.055mg 9%
Витамин B3 1.3mg 2.757mg 9%
Калий 429mg 218mg 6%
Насыщенные жиры 1.352g 6%
Витамин B5 0.8mg 0.5mg 6%
Фосфор 61mg 94mg 5%
Мононенасыщенные жиры 2.173g 5%
Холин 12mg 37.4mg 5%
Витамин B12 0.11µg 5%
Медь 0.113mg 0.073mg 4%
Железо 1.06mg 0.76mg 4%
Цинк 0.25mg 0.74mg 4%
Витамин B9 3µg 16µg 3%
Калорийность 162kcal 129kcal 2%
Фруктоза 1.16g 0.54g 1%
Крахмал 2.53g 1%
Витамин B1 0.016mg 0.032mg 1%
Чистые углеводы 14.12g 5.37g N/A
Сахар 2.58g 3.03g N/A
Транс-жиры 0.034g N/A
Триптофан 0.118mg 0%
Треонин 0.407mg 0%
Изолейцин 0.431mg 0%
Лейцин 0.775mg 0%
Лизин 0.449mg 0%
Метионин 0.24mg 0%
Фенилаланин 0.402mg 0%
Валин 0.47mg 0%
Гистидин 0.265mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g N/A
0.244g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.688g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
38% 59%
Белки: 1.6 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 38.22 г
Вода: 58.66 г
Другое: 1.18 г
10% 7% 7% 75%
Белки: 9.76 г
Жиры: 6.98 г
Углеводы: 6.87 г
Вода: 74.78 г
Другое: 1.61 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +456.3%
Содержит больше БелкиБелки +510%
Содержит больше ЖирыЖиры +1952.9%
Содержит больше ВодаВода +27.5%
Содержит больше ДругоеДругое +36.4%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
3% 52% 45%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.07 г
Глюкоза: 1.34 г
Фруктоза: 1.16 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
46% 33% 11% 10%
Крахмал: 2.53 г
Сахароза: 1.86 г
Глюкоза: 0.63 г
Фруктоза: 0.54 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +112.7%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +114.8%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +2557.1%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Плоды шиповника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168998/nutrients
  2. Гунбао - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167676/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.