Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Плоды шиповника и Желток

Сравнить

Инфографика

Плоды шиповника vs Желток infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 51% 38% 40% 38% 6.8% 26% 0.52% 133% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 39% 9.6% 102% 26% 63% 167% 6.3% 7.2% 305%
Содержит больше МагнийМагний +1280%
Содержит больше КальцийКальций +31%
Содержит больше КалийКалий +293.6%
Содержит больше МедьМедь +46.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.7%
Содержит больше МарганецМарганец +1754.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +157.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +820%
Содержит больше ФосфорФосфор +539.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1420% 72% 117% 0% 4% 38% 24% 48% 18% 0% 65% 2.3% 6.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 127% 52% 81% 44% 122% 0.45% 179% 81% 244% 1.8% 110% 447%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +126.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +5316.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3600%
Содержит больше Витамин AВитамин A +75.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1000%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +218.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +273.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +360.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4766.7%
Содержит больше ХолинХолин +6735%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Плоды шиповника Желток DV% diff.
Витамин C 426mg 0mg 473%
Холестерин 1085mg 362%
Холин 12mg 820.2mg 147%
Селен 56µg 102%
Клетчатка 24.1g 0g 96%
Витамин B12 1.95µg 81%
Фосфор 61mg 390mg 47%
Витамин B5 0.8mg 2.99mg 44%
Насыщенные жиры 9.551g 43%
Марганец 1.02mg 0.055mg 42%
Жиры 0.34g 26.54g 40%
Витамин B9 3µg 146µg 36%
Мононенасыщенные жиры 11.738g 29%
Белки 1.6g 15.86g 29%
Витамин B2 0.166mg 0.528mg 28%
Полиненасыщенные жиры 4.204g 28%
Витамин D 5.4µg 27%
Витамин D 218IU 27%
Витамин E 5.84mg 2.58mg 22%
Витамин K 25.9µg 0.7µg 21%
Витамин B6 0.076mg 0.35mg 21%
Железо 1.06mg 2.73mg 21%
Цинк 0.25mg 2.3mg 19%
Витамин A 217µg 381µg 18%
Магний 69mg 5mg 15%
Витамин B1 0.016mg 0.176mg 13%
Углеводы 38.22g 3.59g 12%
Калий 429mg 109mg 9%
Калорийность 162kcal 322kcal 8%
Витамин B3 1.3mg 0.024mg 8%
Медь 0.113mg 0.077mg 4%
Кальций 169mg 129mg 4%
Натрий 4mg 48mg 2%
Фруктоза 1.16g 0.07g 1%
Чистые углеводы 14.12g 3.59g N/A
Сахар 2.58g 0.56g N/A
Триптофан 0.177mg 0%
Треонин 0.687mg 0%
Изолейцин 0.866mg 0%
Лейцин 1.399mg 0%
Лизин 1.217mg 0%
Метионин 0.378mg 0%
Фенилаланин 0.681mg 0%
Валин 0.949mg 0%
Гистидин 0.416mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.011g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.114g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
38% 59%
Белки: 1.6 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 38.22 г
Вода: 58.66 г
Другое: 1.18 г
16% 27% 4% 52% 2%
Белки: 15.86 г
Жиры: 26.54 г
Углеводы: 3.59 г
Вода: 52.31 г
Другое: 1.7 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +964.6%
Содержит больше ВодаВода +12.1%
Содержит больше БелкиБелки +891.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +7705.9%
Содержит больше ДругоеДругое +44.1%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
3% 52% 45%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.07 г
Глюкоза: 1.34 г
Фруктоза: 1.16 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
13% 34% 13% 13% 13% 13%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.07 г
Глюкоза: 0.18 г
Фруктоза: 0.07 г
Лактоза: 0.07 г
Мальтоза: 0.07 г
Галактоза: 0.07 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +644.4%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +1557.1%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Сахароза ~0.07g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Плоды шиповника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168998/nutrients
  2. Желток - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172184/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.