Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Плоды шиповника и Какао-порошок

Сравнить

Инфографика

Плоды шиповника vs Какао-порошок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 51% 38% 40% 38% 6.8% 26% 0.52% 133% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 356% 38% 134% 520% 1263% 186% 315% 2.7% 500% 78%
Содержит больше КальцийКальций +32%
Содержит меньше НатрийНатрий -81%
Содержит больше МагнийМагний +623.2%
Содержит больше КалийКалий +255.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1207.5%
Содержит больше МедьМедь +3252.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +2624%
Содержит больше ФосфорФосфор +1103.3%
Содержит больше МарганецМарганец +276.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1420% 72% 117% 0% 4% 38% 24% 48% 18% 0% 65% 2.3% 6.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2% 0% 20% 56% 41% 15% 27% 0% 6.3% 24% 6.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +5740%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +215%
Содержит больше Витамин KВитамин K +936%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +387.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +45.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +68.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +55.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +966.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~12mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Плоды шиповника Какао-порошок DV% diff.
Витамин C 426mg 0mg 473%
Медь 0.113mg 3.788mg 408%
Железо 1.06mg 13.86mg 160%
Марганец 1.02mg 3.837mg 122%
Магний 69mg 499mg 102%
Фосфор 61mg 734mg 96%
Цинк 0.25mg 6.81mg 60%
Кофеин 230mg 58%
Клетчатка 24.1g 37g 52%
Витамин E 5.84mg 0.1mg 38%
Насыщенные жиры 8.07g 37%
Белки 1.6g 19.6g 36%
Калий 429mg 1524mg 32%
Селен 14.3µg 26%
Витамин A 217µg 0µg 24%
Жиры 0.34g 13.7g 21%
Витамин K 25.9µg 2.5µg 20%
Витамин B5 0.8mg 0.254mg 11%
Мононенасыщенные жиры 4.57g 11%
Углеводы 38.22g 57.9g 7%
Витамин B9 3µg 32µg 7%
Витамин B2 0.166mg 0.241mg 6%
Витамин B3 1.3mg 2.185mg 6%
Витамин B1 0.016mg 0.078mg 5%
Кальций 169mg 128mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.44g 3%
Калорийность 162kcal 228kcal 3%
Витамин B6 0.076mg 0.118mg 3%
Натрий 4mg 21mg 1%
Фруктоза 1.16g 1%
Чистые углеводы 14.12g 20.9g N/A
Сахар 2.58g 1.75g N/A
Холин 12mg 12mg 0%
Триптофан 0.293mg 0%
Треонин 0.776mg 0%
Изолейцин 0.76mg 0%
Лейцин 1.189mg 0%
Лизин 0.983mg 0%
Метионин 0.202mg 0%
Фенилаланин 0.941mg 0%
Валин 1.177mg 0%
Гистидин 0.339mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
38% 59%
Белки: 1.6 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 38.22 г
Вода: 58.66 г
Другое: 1.18 г
20% 14% 58% 3% 6%
Белки: 19.6 г
Жиры: 13.7 г
Углеводы: 57.9 г
Вода: 3 г
Другое: 5.8 г
Содержит больше ВодаВода +1855.3%
Содержит больше БелкиБелки +1125%
Содержит больше ЖирыЖиры +3929.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +51.5%
Содержит больше ДругоеДругое +391.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Плоды шиповника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168998/nutrients
  2. Какао-порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169593/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.