Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Плоды шиповника и Плантан

Сравнить

Инфографика

Плоды шиповника vs Плантан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 51% 38% 40% 38% 6.8% 26% 0.52% 133% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 0.6% 41% 22% 22% 3.5% 12% 0.65% 0% 7.6%
Содержит больше МагнийМагний +115.6%
Содержит больше КальцийКальций +8350%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +82.8%
Содержит больше МедьМедь +71.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +92.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +117.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -20%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Одинаковое количество вещества Калий ~465mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1420% 72% 117% 0% 4% 38% 24% 48% 18% 0% 65% 2.3% 6.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 36% 15% 2.6% 0% 12% 12% 14% 14% 55% 0% 1.8% 20% 6.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +3808.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +382.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +4392.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +219.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +72%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +243.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3600%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +187.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +215.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +766.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~12.7mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Плоды шиповника Плантан DV% diff.
Витамин C 426mg 10.9mg 461%
Клетчатка 24.1g 2.3g 87%
Марганец 1.02mg 44%
Витамин E 5.84mg 0.13mg 38%
Витамин K 25.9µg 0.7µg 21%
Витамин A 217µg 45µg 19%
Кальций 169mg 2mg 17%
Витамин B6 0.076mg 0.24mg 13%
Витамин B5 0.8mg 0.233mg 11%
Магний 69mg 32mg 9%
Витамин B2 0.166mg 0.052mg 9%
Железо 1.06mg 0.58mg 6%
Витамин B9 3µg 26µg 6%
Медь 0.113mg 0.066mg 5%
Фосфор 61mg 28mg 5%
Витамин B3 1.3mg 0.756mg 3%
Селен 1.4µg 3%
Витамин B1 0.016mg 0.046mg 3%
Белки 1.6g 0.79g 2%
Калорийность 162kcal 116kcal 2%
Углеводы 38.22g 31.15g 2%
Фруктоза 1.16g 1%
Цинк 0.25mg 0.13mg 1%
Калий 429mg 465mg 1%
Жиры 0.34g 0.18g 0%
Чистые углеводы 14.12g 28.85g N/A
Сахар 2.58g 14g N/A
Натрий 4mg 5mg 0%
Насыщенные жиры 0.069g 0%
Холин 12mg 12.7mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.015g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.033g 0%
Триптофан 0.009mg 0%
Треонин 0.021mg 0%
Изолейцин 0.022mg 0%
Лейцин 0.036mg 0%
Лизин 0.037mg 0%
Метионин 0.01mg 0%
Фенилаланин 0.027mg 0%
Валин 0.028mg 0%
Гистидин 0.039mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
38% 59%
Белки: 1.6 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 38.22 г
Вода: 58.66 г
Другое: 1.18 г
31% 67%
Белки: 0.79 г
Жиры: 0.18 г
Углеводы: 31.15 г
Вода: 67.3 г
Другое: 0.58 г
Содержит больше БелкиБелки +102.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +88.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +22.7%
Содержит больше ДругоеДругое +103.4%
Содержит больше ВодаВода +14.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Плоды шиповника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168998/nutrients
  2. Плантан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169131/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.