Плоды шиповника или пралине - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты плоды шиповника и пралине?
- Пралине содержит больше калорий, чем плоды шиповника. В то время как пралине содержит 485 калорий, плоды шиповника содержат только 162 калорий.
- Плоды шиповника содержат больше витамина C, витамина A, клетчатки, витамина E, витамина K и кальция, однако пралине богаче медью, марганцем, витамином B1 и цинком.
- Плоды шиповника обеспечивают вас на 473% большим количеством витамина C от суточной нормы, чем пралине.
- Плоды шиповника содержат в 229 раз больше витамина A, чем пралине, В то время как плоды шиповника содержат 4345 IU витамина A, пралине содержит только 19 IU.
- Пралине имеет более низкий гликемический индекс (43), чем плоды шиповника (64).
Rose Hips, wild (Northern Plains Indians) и Candies, praline, prepared-from-recipe — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +40.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +293% |
| Содержит больше КалийКалий | +97.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +21.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +337.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +568% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +70.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +64.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +141900% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +21600% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1068% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +213.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +213.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +141% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1892.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1168.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 426mg | 0.3mg | 473% |
| Клетчатка | 24.1g | 3.5g | 82% |
| Полиненасыщенные жиры | 7.778g | 52% | |
| Медь | 0.113mg | 0.494mg | 42% |
| Жиры | 0.34g | 25.9g | 39% |
| Мононенасыщенные жиры | 14.683g | 37% | |
| Витамин E | 5.84mg | 0.5mg | 36% |
| Марганец | 1.02mg | 1.682mg | 29% |
| Витамин A | 217µg | 1µg | 24% |
| Витамин K | 25.9µg | 1.3µg | 21% |
| Витамин B1 | 0.016mg | 0.203mg | 16% |
| Калорийность | 162kcal | 485kcal | 16% |
| Цинк | 0.25mg | 1.67mg | 13% |
| Кальций | 169mg | 43mg | 13% |
| Насыщенные жиры | 2.224g | 10% | |
| Витамин B2 | 0.166mg | 0.053mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.8mg | 0.332mg | 9% |
| Углеводы | 38.22g | 59.59g | 7% |
| Витамин B3 | 1.3mg | 0.415mg | 6% |
| Фосфор | 61mg | 104mg | 6% |
| Калий | 429mg | 217mg | 6% |
| Магний | 69mg | 49mg | 5% |
| Белки | 1.6g | 3.3g | 3% |
| Железо | 1.06mg | 1.29mg | 3% |
| Селен | 1.8µg | 3% | |
| Холин | 12mg | 2% | |
| Натрий | 4mg | 48mg | 2% |
| Фруктоза | 1.16g | 1% | |
| Витамин B9 | 3µg | 6µg | 1% |
| Чистые углеводы | 14.12g | 56.09g | N/A |
| Сахар | 2.58g | 55.79g | N/A |
| Витамин B6 | 0.076mg | 0.077mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.6 г
Жиры:
0.34 г
Углеводы:
38.22 г
Вода:
58.66 г
Другое:
1.18 г
Белки:
3.3 г
Жиры:
25.9 г
Углеводы:
59.59 г
Вода:
10.36 г
Другое:
0.85 г
| Содержит больше ВодаВода | +466.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +38.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +106.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +7517.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +55.9% |
