Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Плоды шиповника и Пшеничная мука

Сравнить

Инфографика

Плоды шиповника vs Пшеничная мука infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 51% 38% 40% 38% 6.8% 26% 0.52% 133% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 85% 4.2% 20% 148% 178% 72% 122% 0.52% 131% 178%
Содержит больше КальцийКальций +1107.1%
Содержит больше КалийКалий +91.5%
Содержит больше МагнийМагний +72.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +271.7%
Содержит больше МедьМедь +373.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +952%
Содержит больше ФосфорФосфор +367.2%
Одинаковое количество вещества Натрий ~4mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~1.002mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1420% 72% 117% 0% 4% 38% 24% 48% 18% 0% 65% 2.3% 6.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.2% 0% 103% 17% 113% 76% 86% 0% 2% 32% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +5209.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +127.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3137.5%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2481.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +363.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +58.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +389.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1300%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Плоды шиповника Пшеничная мука DV% diff.
Витамин C 426mg 0mg 473%
Клетчатка 24.1g 3.5g 82%
Селен 32.7µg 59%
Медь 0.113mg 0.535mg 47%
Витамин E 5.84mg 0.11mg 38%
Железо 1.06mg 3.94mg 36%
Витамин B1 0.016mg 0.413mg 33%
Фосфор 61mg 285mg 32%
Витамин B3 1.3mg 6.02mg 30%
Крахмал 69.88g 29%
Витамин A 217µg 24%
Витамин B6 0.076mg 0.372mg 23%
Цинк 0.25mg 2.63mg 22%
Витамин K 25.9µg 0.8µg 21%
Белки 1.6g 10.75g 18%
Полиненасыщенные жиры 2.618g 17%
Кальций 169mg 14mg 16%
Магний 69mg 119mg 12%
Углеводы 38.22g 75.12g 12%
Калорийность 162kcal 382kcal 11%
Витамин B9 3µg 42µg 10%
Витамин B5 0.8mg 1.267mg 9%
Витамин B2 0.166mg 0.073mg 7%
Калий 429mg 224mg 6%
Жиры 0.34g 4.25g 6%
Холин 12mg 2%
Насыщенные жиры 0.536g 2%
Мононенасыщенные жиры 0.924g 2%
Марганец 1.02mg 1.002mg 1%
Фруктоза 1.16g 0g 1%
Чистые углеводы 14.12g 71.62g N/A
Сахар 2.58g 1.66g N/A
Натрий 4mg 4mg 0%
Транс-жиры 0.002g N/A
Триптофан 0.17mg 0%
Треонин 0.354mg 0%
Изолейцин 0.473mg 0%
Лейцин 1.537mg 0%
Лизин 0.144mg 0%
Метионин 0.319mg 0%
Фенилаланин 0.675mg 0%
Валин 0.584mg 0%
Гистидин 0.257mg 0%
0.044g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.549g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
38% 59%
Белки: 1.6 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 38.22 г
Вода: 58.66 г
Другое: 1.18 г
11% 4% 75% 9%
Белки: 10.75 г
Жиры: 4.25 г
Углеводы: 75.12 г
Вода: 8.67 г
Другое: 1.21 г
Содержит больше ВодаВода +576.6%
Содержит больше БелкиБелки +571.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +1150%
Содержит больше УглеводыУглеводы +96.5%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.21г

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
3% 52% 45%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.07 г
Глюкоза: 1.34 г
Фруктоза: 1.16 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
98% 2%
Крахмал: 69.88 г
Сахароза: 0.3 г
Глюкоза: 1.26 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.11 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +328.6%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Глюкоза ~1.26g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Плоды шиповника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168998/nutrients
  2. Пшеничная мука - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172023/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.