Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Плоды шиповника и Смесь орехов

Сравнить

Инфографика

Плоды шиповника vs Смесь орехов infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 51% 38% 40% 38% 6.8% 26% 0.52% 133% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 164% 35% 56% 98% 302% 92% 195% 0.65% 266% 185%
Содержит больше КальцийКальций +44.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -20%
Содержит больше МагнийМагний +231.9%
Содержит больше КалийКалий +47.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +146.2%
Содержит больше МедьМедь +702.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +1244%
Содержит больше ФосфорФосфор +647.5%
Содержит больше МарганецМарганец +100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1420% 72% 117% 0% 4% 38% 24% 48% 18% 0% 65% 2.3% 6.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 156% 0% 47% 45% 145% 68% 81% 0% 14% 62% 28%
Содержит больше Витамин CВитамин C +85100%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +354.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +33.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1081.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +18.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +493%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +42.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +363.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2666.7%
Содержит больше ХолинХолин +333.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Плоды шиповника Смесь орехов DV% diff.
Витамин C 426mg 0.5mg 473%
Полиненасыщенные жиры 14.612g 97%
Медь 0.113mg 0.907mg 88%
Жиры 0.34g 53.95g 82%
Мононенасыщенные жиры 28.488g 71%
Клетчатка 24.1g 7g 68%
Селен 33.9µg 62%
Фосфор 61mg 456mg 56%
Марганец 1.02mg 2.04mg 44%
Витамин B3 1.3mg 7.709mg 40%
Насыщенные жиры 8.711g 40%
Магний 69mg 229mg 38%
Белки 1.6g 20.04g 37%
Цинк 0.25mg 3.36mg 28%
Витамин A 217µg 0µg 24%
Калорийность 162kcal 607kcal 22%
Витамин B6 0.076mg 0.352mg 21%
Витамин B9 3µg 83µg 20%
Железо 1.06mg 2.61mg 19%
Витамин K 25.9µg 5.7µg 17%
Витамин B1 0.016mg 0.189mg 14%
Витамин E 5.84mg 7.82mg 13%
Витамин B5 0.8mg 1.14mg 7%
Холин 12mg 52mg 7%
Углеводы 38.22g 21.05g 6%
Калий 429mg 632mg 6%
Кальций 169mg 117mg 5%
Витамин B2 0.166mg 0.196mg 2%
Крахмал 4.2g 2%
Фруктоза 1.16g 0g 1%
Чистые углеводы 14.12g 14.05g N/A
Сахар 2.58g 4.15g N/A
Натрий 4mg 5mg 0%
Транс-жиры 0.055g N/A
Триптофан 0.22mg 0%
Треонин 0.703mg 0%
Изолейцин 0.826mg 0%
Лейцин 1.656mg 0%
Лизин 0.782mg 0%
Метионин 0.283mg 0%
Фенилаланин 1.182mg 0%
Валин 1.001mg 0%
Гистидин 0.572mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g N/A
0.082g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.013g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 14.455g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
38% 59%
Белки: 1.6 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 38.22 г
Вода: 58.66 г
Другое: 1.18 г
20% 54% 21% 2% 3%
Белки: 20.04 г
Жиры: 53.95 г
Углеводы: 21.05 г
Вода: 2.08 г
Другое: 2.88 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +81.6%
Содержит больше ВодаВода +2720.2%
Содержит больше БелкиБелки +1152.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +15767.6%
Содержит больше ДругоеДругое +144.1%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
3% 52% 45%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.07 г
Глюкоза: 1.34 г
Фруктоза: 1.16 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
50% 50%
Крахмал: 4.2 г
Сахароза: 4.15 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +5828.6%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Плоды шиповника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168998/nutrients
  2. Смесь орехов - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170587/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.