Плоды шиповника или вакамэ (ундария перистая) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +12.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +758% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +55.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +105.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +151.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +52% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +31.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +37.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +14100% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1105.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +484% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +14.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +3700% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +388.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +275% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +38.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +23.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +6433.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +15.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 426mg | 3mg | 470% |
| Клетчатка | 24.1g | 0.5g | 94% |
| Витамин B9 | 3µg | 196µg | 48% |
| Натрий | 4mg | 872mg | 38% |
| Витамин E | 5.84mg | 1mg | 32% |
| Витамин A | 217µg | 18µg | 22% |
| Медь | 0.113mg | 0.284mg | 19% |
| Витамин K | 25.9µg | 5.3µg | 17% |
| Марганец | 1.02mg | 1.4mg | 17% |
| Железо | 1.06mg | 2.18mg | 14% |
| Калий | 429mg | 50mg | 11% |
| Углеводы | 38.22g | 9.14g | 10% |
| Магний | 69mg | 107mg | 9% |
| Калорийность | 162kcal | 45kcal | 6% |
| Витамин B6 | 0.076mg | 0.002mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.166mg | 0.23mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.016mg | 0.06mg | 4% |
| Фосфор | 61mg | 80mg | 3% |
| Белки | 1.6g | 3.03g | 3% |
| Витамин B3 | 1.3mg | 1.6mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.8mg | 0.697mg | 2% |
| Кальций | 169mg | 150mg | 2% |
| Фруктоза | 1.16g | 1% | |
| Селен | 0.7µg | 1% | |
| Насыщенные жиры | 0.13g | 1% | |
| Цинк | 0.25mg | 0.38mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.218g | 1% | |
| Жиры | 0.34g | 0.64g | 0% |
| Чистые углеводы | 14.12g | 8.64g | N/A |
| Сахар | 2.58g | 0.65g | N/A |
| Холин | 12mg | 13.9mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.058g | 0% | |
| Триптофан | 0.035mg | 0% | |
| Треонин | 0.165mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.087mg | 0% | |
| Лейцин | 0.257mg | 0% | |
| Лизин | 0.112mg | 0% | |
| Метионин | 0.063mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.112mg | 0% | |
| Валин | 0.209mg | 0% | |
| Гистидин | 0.015mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.186g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.6 г
Жиры:
0.34 г
Углеводы:
38.22 г
Вода:
58.66 г
Другое:
1.18 г
Белки:
3.03 г
Жиры:
0.64 г
Углеводы:
9.14 г
Вода:
79.99 г
Другое:
7.2 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +318.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +89.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +88.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +36.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +510.2% |
