Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Плоды шиповника и Фэнлису

Сравнить

Инфографика

Плоды шиповника vs Фэнлису infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 51% 38% 40% 38% 6.8% 26% 0.52% 133% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 36% 9.9% 56% 29% 8.5% 35% 42% 46% 51%
Содержит больше МагнийМагний +430.8%
Содержит больше КальцийКальций +40.8%
Содержит больше КалийКалий +283%
Содержит больше МедьМедь +29.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.7%
Содержит больше МарганецМарганец +191.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +39.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +24%
Содержит больше ФосфорФосфор +34.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1420% 72% 117% 0% 4% 38% 24% 48% 18% 0% 65% 2.3% 6.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 21% 0% 0% 38250% 36% 22% 12% 7.8% 10% 0% 20% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +35400%
Содержит больше Витамин AВитамин A +250%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +296%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +123.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +956150%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +766.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.156mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~1.19mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Плоды шиповника Фэнлису DV% diff.
Витамин B1 0.016mg 153mg 12749%
Витамин C 426mg 1.2mg 472%
Клетчатка 24.1g 0.8g 93%
Витамин E 5.84mg 39%
Марганец 1.02mg 0.35mg 29%
Витамин K 25.9µg 22%
Полиненасыщенные жиры 3.282g 22%
Жиры 0.34g 12.1g 18%
Селен 9.4µg 17%
Витамин A 217µg 62µg 17%
Натрий 4mg 319mg 14%
Мононенасыщенные жиры 5.194g 13%
Насыщенные жиры 2.915g 13%
Магний 69mg 13mg 13%
Витамин B5 0.8mg 0.202mg 12%
Калий 429mg 112mg 9%
Калорийность 162kcal 319kcal 8%
Холестерин 22mg 7%
Витамин B9 3µg 26µg 6%
Железо 1.06mg 1.48mg 5%
Кальций 169mg 120mg 5%
Белки 1.6g 3.5g 4%
Углеводы 38.22g 50.5g 4%
Фосфор 61mg 82mg 3%
Медь 0.113mg 0.087mg 3%
Витамин B6 0.076mg 0.034mg 3%
Витамин B12 0.08µg 3%
Холин 12mg 2%
Фруктоза 1.16g 1%
Витамин B2 0.166mg 0.156mg 1%
Витамин B3 1.3mg 1.19mg 1%
Цинк 0.25mg 0.31mg 1%
Чистые углеводы 14.12g 49.7g N/A
Сахар 2.58g N/A
Триптофан 0.043mg 0%
Треонин 0.117mg 0%
Изолейцин 0.147mg 0%
Лейцин 0.264mg 0%
Лизин 0.143mg 0%
Метионин 0.074mg 0%
Фенилаланин 0.173mg 0%
Валин 0.167mg 0%
Гистидин 0.081mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
38% 59%
Белки: 1.6 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 38.22 г
Вода: 58.66 г
Другое: 1.18 г
4% 12% 51% 32%
Белки: 3.5 г
Жиры: 12.1 г
Углеводы: 50.5 г
Вода: 32.3 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше ВодаВода +81.6%
Содержит больше БелкиБелки +118.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +3458.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +32.1%
Содержит больше ДругоеДругое +35.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Плоды шиповника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168998/nutrients
  2. Фэнлису - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172703/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.