Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Плоды шиповника или шоколадное молоко - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Плоды шиповника vs Шоколадное молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 51% 38% 40% 38% 6.8% 26% 0.52% 133% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 34% 15% 9% 22% 11% 43% 7.8% 10% 10%
Содержит больше МагнийМагний +430.8%
Содержит больше КальцийКальций +50.9%
Содержит больше КалийКалий +156.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +341.7%
Содержит больше МедьМедь +73.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.3%
Содержит больше МарганецМарганец +1224.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +64%
Содержит больше ФосфорФосфор +65.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1420% 72% 117% 0% 4% 38% 24% 48% 18% 0% 65% 2.3% 6.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 9% 1.4% 20% 9.3% 37% 2.3% 18% 9.2% 41% 0.75% 3.8% 9.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +47233.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +703.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +8242.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +940%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +171.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +90%
Содержит больше Витамин KВитамин K +8533.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +131.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +66.7%
Содержит больше ХолинХолин +41.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.162mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Плоды шиповника Шоколадное молоко DV% diff.
Витамин C 426mg 0.9mg 472%
Клетчатка 24.1g 0.8g 93%
Марганец 1.02mg 0.077mg 41%
Витамин E 5.84mg 0.07mg 38%
Витамин K 25.9µg 0.3µg 21%
Витамин A 217µg 27µg 21%
Витамин B12 0.33µg 14%
Магний 69mg 13mg 13%
Железо 1.06mg 0.24mg 10%
Насыщенные жиры 2.104g 10%
Витамин B5 0.8mg 0.295mg 10%
Углеводы 38.22g 10.34g 9%
Калий 429mg 167mg 8%
Витамин D 1.3µg 7%
Витамин B3 1.3mg 0.125mg 7%
Фосфор 61mg 101mg 6%
Кальций 169mg 112mg 6%
Витамин D 51IU 6%
Медь 0.113mg 0.065mg 5%
Жиры 0.34g 3.39g 5%
Холестерин 12mg 4%
Калорийность 162kcal 83kcal 4%
Селен 1.9µg 3%
Белки 1.6g 3.17g 3%
Витамин B6 0.076mg 0.04mg 3%
Мононенасыщенные жиры 0.99g 2%
Витамин B1 0.016mg 0.037mg 2%
Натрий 4mg 60mg 2%
Фруктоза 1.16g 1%
Цинк 0.25mg 0.41mg 1%
Витамин B9 3µg 5µg 1%
Холин 12mg 17mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.124g 1%
Чистые углеводы 14.12g 9.54g N/A
Сахар 2.58g 9.54g N/A
Витамин B2 0.166mg 0.162mg 0%
Триптофан 0.041mg 0%
Треонин 0.135mg 0%
Изолейцин 0.164mg 0%
Лейцин 0.3mg 0%
Лизин 0.265mg 0%
Метионин 0.083mg 0%
Фенилаланин 0.164mg 0%
Валин 0.208mg 0%
Гистидин 0.096mg 0%
Кофеин 1mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
38% 59%
Белки: 1.6 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 38.22 г
Вода: 58.66 г
Другое: 1.18 г
3% 3% 10% 82%
Белки: 3.17 г
Жиры: 3.39 г
Углеводы: 10.34 г
Вода: 82.3 г
Другое: 0.8 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +269.6%
Содержит больше ДругоеДругое +47.5%
Содержит больше БелкиБелки +98.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +897.1%
Содержит больше ВодаВода +40.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Плоды шиповника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168998/nutrients
  2. Шоколадное молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170879/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.