Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Плюшка
  5. Сравнить
  6. Плюшка vs. Картофельная мука

Сравнить продукты Плюшка и Картофельная мука

Сравнить

Инфографика

Плюшка vs Картофельная мука infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 55% 9% 51% 21% 14% 56% 40% 38% 71%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 20% 88% 52% 66% 15% 72% 7.2% 41% 6%
Содержит больше КальцийКальций +181.5%
Содержит больше СеленСелен +1081.8%
Содержит больше МагнийМагний +364.3%
Содержит больше КалийКалий +881.4%
Содержит больше МедьМедь +217.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +28.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -82%
Одинаковое количество вещества Железо ~1.38mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.54mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.313mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 23% 0% 53% 32% 45% 20% 8.8% 20% 38% 54% 5.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 0% 5% 0% 57% 12% 66% 28% 177% 0% 0% 19% 22%
Содержит больше Витамин EВитамин E +360%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +170.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +188%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1166.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +45.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +40.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1923.7%
Содержит больше ХолинХолин +272.6%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.228mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Плюшка Картофельная мука DV% diff.
Насыщенные жиры 12.649g 0.09g 57%
Витамин B6 0.038mg 0.769mg 56%
Жиры 26.61g 0.34g 40%
Калий 102mg 1001mg 26%
Полиненасыщенные жиры 3.676g 0.15g 24%
Селен 13µg 1.1µg 22%
Мононенасыщенные жиры 8.723g 0.008g 22%
Клетчатка 1.2g 5.9g 19%
Медь 0.062mg 0.197mg 15%
Витамин K 15.2µg 0µg 13%
Кальций 183mg 65mg 12%
Магний 14mg 65mg 12%
Углеводы 48.6g 83.1g 12%
Витамин B9 72µg 25µg 12%
Натрий 305mg 55mg 11%
Витамин B2 0.138mg 0.051mg 7%
Витамин B3 2.404mg 3.507mg 7%
Крахмал 16.39g 7%
Витамин B12 0.16µg 0µg 7%
Витамин E 1.15mg 0.25mg 6%
Калорийность 452kcal 357kcal 5%
Фосфор 131mg 168mg 5%
Холин 10.6mg 39.5mg 5%
Белки 4.45g 6.9g 5%
Витамин C 0.3mg 3.8mg 4%
Витамин B5 0.337mg 0.474mg 3%
Холестерин 5mg 0mg 2%
Витамин B1 0.211mg 0.228mg 1%
Фруктоза 1.11g 1%
Марганец 0.292mg 0.313mg 1%
Чистые углеводы 47.4g 77.2g N/A
Железо 1.37mg 1.38mg 0%
Сахар 25.7g 3.52g N/A
Цинк 0.53mg 0.54mg 0%
Транс-жиры 0.295g 0g N/A
Триптофан 0.068mg 0.115mg 0%
Треонин 0.176mg 0.28mg 0%
Изолейцин 0.226mg 0.299mg 0%
Лейцин 0.41mg 0.425mg 0%
Лизин 0.215mg 0.413mg 0%
Метионин 0.104mg 0.107mg 0%
Фенилаланин 0.264mg 0.316mg 0%
Валин 0.255mg 0.356mg 0%
Гистидин 0.126mg 0.166mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.002g 0g N/A
0.225g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 3.352g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 27% 49% 19%
Белки: 4.45 г
Жиры: 26.61 г
Углеводы: 48.6 г
Вода: 18.98 г
Другое: 1.36 г
7% 83% 7% 3%
Белки: 6.9 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 83.1 г
Вода: 6.52 г
Другое: 3.14 г
Содержит больше ЖирыЖиры +7726.5%
Содержит больше ВодаВода +191.1%
Содержит больше БелкиБелки +55.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +71%
Содержит больше ДругоеДругое +130.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 35% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.649 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.723 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.676 г
36% 3% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.09 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.008 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.15 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +108937.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2350.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.3%

Другие также сравнивают

Плюшка
Плюшка vs Бейгл
Бейгл
Плюшка
Плюшка vs Картофельный хлеб
Картофельный хлеб
Плюшка
Плюшка vs Фокачча
Фокачча
Картофельная мука
Картофельная мука vs Картофельный хлеб
Картофельный хлеб
Картофельная мука
Картофельная мука vs Драники
Драники
Картофельная мука
Картофельная мука vs Картофельные чипсы
Картофельные чипсы

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Плюшка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167940/nutrients
  2. Картофельная мука - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168446/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.