Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Плюшка и zwieback

Сравнить

Инфографика

Плюшка vs Zwieback infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 55% 9% 51% 21% 14% 56% 40% 38% 71%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 6% 27% 23% 48% 15% 24% 30% 0% 157%
Содержит больше КальцийКальций +815%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +128.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +138.2%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше КалийКалий +199%
Содержит больше МедьМедь +133.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -25.6%
Содержит больше СеленСелен +120.8%
Одинаковое количество вещества Магний ~14mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.54mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 1% 0% 23% 0% 53% 32% 45% 20% 8.8% 20% 38% 54%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 18% 5.3% 49% 0% 52% 55% 25% 32% 19% 0% 2.3% 65%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +82.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1588.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1666.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +112.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +73.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +59.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +115.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +20.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.208mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Плюшка Zwieback DV% diff.
Насыщенные жиры 12.649g 2.525g 46%
Селен 13µg 28.7µg 29%
Жиры 26.61g 9.7g 26%
Кальций 183mg 20mg 16%
Марганец 0.292mg 13%
Витамин K 15.2µg 0.9µg 12%
Белки 4.45g 10.1g 11%
Фосфор 131mg 55mg 11%
Мононенасыщенные жиры 8.723g 4.244g 11%
Полиненасыщенные жиры 3.676g 2.073g 11%
Железо 1.37mg 0.6mg 10%
Углеводы 48.6g 74.2g 9%
Медь 0.062mg 0.145mg 9%
Витамин E 1.15mg 2.44mg 9%
Витамин B2 0.138mg 0.239mg 8%
Крахмал 16.39g 7%
Витамин B3 2.404mg 1.319mg 7%
Витамин B12 0.16µg 0µg 7%
Витамин C 0.3mg 5.3mg 6%
Калий 102mg 305mg 6%
Клетчатка 1.2g 2.5g 5%
Витамин B5 0.337mg 0.537mg 4%
Витамин B9 72µg 87µg 4%
Натрий 305mg 227mg 3%
Витамин B6 0.038mg 0.082mg 3%
Витамин A 0µg 16µg 2%
Калорийность 452kcal 426kcal 1%
Холестерин 5mg 8mg 1%
Фруктоза 1.11g 1%
Чистые углеводы 47.4g 71.7g N/A
Магний 14mg 14mg 0%
Сахар 25.7g 12.5g N/A
Цинк 0.53mg 0.54mg 0%
Витамин B1 0.211mg 0.208mg 0%
Транс-жиры 0.295g 0.012g N/A
Холин 10.6mg 10.7mg 0%
Триптофан 0.068mg 0%
Треонин 0.176mg 0%
Изолейцин 0.226mg 0%
Лейцин 0.41mg 0%
Лизин 0.215mg 0%
Метионин 0.104mg 0%
Фенилаланин 0.264mg 0%
Валин 0.255mg 0%
Гистидин 0.126mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.002g 0g N/A
0.225g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 3.352g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 27% 49% 19%
Белки: 4.45 г
Жиры: 26.61 г
Углеводы: 48.6 г
Вода: 18.98 г
Другое: 1.36 г
10% 10% 74% 5%
Белки: 10.1 г
Жиры: 9.7 г
Углеводы: 74.2 г
Вода: 4.5 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше ЖирыЖиры +174.3%
Содержит больше ВодаВода +321.8%
Содержит больше БелкиБелки +127%
Содержит больше УглеводыУглеводы +52.7%
Содержит больше ДругоеДругое +10.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 35% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.649 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.723 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.676 г
29% 48% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.525 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.244 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.073 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +105.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +77.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -80%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Плюшка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167940/nutrients
  2. Zwieback - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171372/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.