Плюшка или хлеб - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты плюшка и хлеб?
- Плюшка содержит больше калорий, чем хлеб. В то время как плюшка содержит 452 калорий, хлеб содержит только 313 калорий.
- Хлеб имеет больше марганца, селена, железа, витамина B3, витамина B1, витамина B2, меди и клетчатки чем плюшка.
- Плюшка обеспечивает вас на 58% большим количеством насыщенных жиров от суточной нормы, чем хлеб.
- Хлеб имеет меньше насыщенных жиров.
- Плюшка имеет более низкий гликемический индекс (40), чем хлеб (60).
Cinnamon buns, frosted (includes honey buns) и Bread, wheat, toasted — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -49.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +321.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +118.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +198.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +219.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +177.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +43.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +371.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +156.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +50% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +379.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +166.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +108.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +176.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +160% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +35.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +302.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +19.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +108.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 12.649g | 0.989g | 53% |
| Марганец | 0.292mg | 1.377mg | 47% |
| Селен | 13µg | 33.4µg | 37% |
| Жиры | 26.61g | 4.27g | 34% |
| Железо | 1.37mg | 4.09mg | 34% |
| Витамин B3 | 2.404mg | 6.25mg | 24% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.723g | 1.019g | 19% |
| Витамин B2 | 0.138mg | 0.382mg | 19% |
| Витамин B1 | 0.211mg | 0.439mg | 19% |
| Белки | 4.45g | 12.96g | 17% |
| Медь | 0.062mg | 0.198mg | 15% |
| Клетчатка | 1.2g | 4.7g | 14% |
| Натрий | 305mg | 601mg | 13% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.676g | 1.72g | 13% |
| Магний | 14mg | 59mg | 11% |
| Витамин B6 | 0.038mg | 0.153mg | 9% |
| Цинк | 0.53mg | 1.47mg | 9% |
| Фосфор | 131mg | 188mg | 8% |
| Витамин K | 15.2µg | 5.7µg | 8% |
| Крахмал | 16.39g | 7% | |
| Витамин B12 | 0.16µg | 0µg | 7% |
| Калорийность | 452kcal | 313kcal | 7% |
| Витамин E | 1.15mg | 0.24mg | 6% |
| Калий | 102mg | 223mg | 4% |
| Витамин B9 | 72µg | 86µg | 4% |
| Холин | 10.6mg | 22.1mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.337mg | 0.456mg | 2% |
| Холестерин | 5mg | 0mg | 2% |
| Углеводы | 48.6g | 55.77g | 2% |
| Кальций | 183mg | 165mg | 2% |
| Фруктоза | 1.11g | 1% | |
| Витамин C | 0.3mg | 0.2mg | 0% |
| Чистые углеводы | 47.4g | 51.07g | N/A |
| Сахар | 25.7g | 6.42g | N/A |
| Транс-жиры | 0.295g | N/A | |
| Триптофан | 0.068mg | 0.092mg | 0% |
| Треонин | 0.176mg | 0.299mg | 0% |
| Изолейцин | 0.226mg | 0.258mg | 0% |
| Лейцин | 0.41mg | 0.461mg | 0% |
| Лизин | 0.215mg | 0.215mg | 0% |
| Метионин | 0.104mg | 0.105mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.264mg | 0.315mg | 0% |
| Валин | 0.255mg | 0.31mg | 0% |
| Гистидин | 0.126mg | 0.15mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.002g | 0g | N/A |
| 0.225g | 0.161g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | 0g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 3.352g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +523.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +191.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +14.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +27.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +103.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +756% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +113.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.2% |
