Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Плюшка
  5. Сравнить
  6. Плюшка vs. Шея (мясо)

Сравнить продукты Плюшка и Шея (мясо)

Сравнить

Инфографика

Плюшка vs Шея (мясо) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 55% 9% 51% 21% 14% 56% 40% 38% 71%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.8% 29% 92% 26% 237% 83% 9.3% 1.6% 150%
Содержит больше КальцийКальций +1043.8%
Содержит больше МарганецМарганец +2333.3%
Содержит больше МагнийМагний +57.1%
Содержит больше КалийКалий +218.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +78.8%
Содержит больше МедьМедь +24.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +1537.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +47.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -76.7%
Содержит больше СеленСелен +111.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 23% 0% 53% 32% 45% 20% 8.8% 20% 38% 54% 5.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.3% 2% 1.5% 17% 44% 87% 45% 86% 379% 4% 4.5% 43%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1050%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +219.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +850%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1100%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +38.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +94%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +123.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +881.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1793.8%
Содержит больше ХолинХолин +645.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Плюшка Шея (мясо) DV% diff.
Витамин B12 0.16µg 3.03µg 120%
Цинк 0.53mg 8.68mg 74%
Белки 4.45g 24.98g 41%
Холестерин 5mg 87mg 27%
Селен 13µg 27.5µg 26%
Витамин B6 0.038mg 0.373mg 26%
Полиненасыщенные жиры 3.676g 0.81g 19%
Насыщенные жиры 12.649g 8.66g 18%
Кальций 183mg 16mg 17%
Витамин B9 72µg 6µg 17%
Углеводы 48.6g 0g 16%
Витамин B3 2.404mg 4.663mg 14%
Железо 1.37mg 2.45mg 14%
Марганец 0.292mg 0.012mg 12%
Холин 10.6mg 79mg 12%
Витамин B1 0.211mg 0.066mg 12%
Витамин K 15.2µg 1.6µg 11%
Жиры 26.61g 19.64g 11%
Натрий 305mg 71mg 10%
Калорийность 452kcal 277kcal 9%
Фосфор 131mg 193mg 9%
Витамин B5 0.337mg 0.752mg 8%
Витамин E 1.15mg 0.1mg 7%
Крахмал 16.39g 7%
Калий 102mg 325mg 7%
Клетчатка 1.2g 0g 5%
Витамин B2 0.138mg 0.191mg 4%
Мононенасыщенные жиры 8.723g 9.457g 2%
Медь 0.062mg 0.077mg 2%
Магний 14mg 22mg 2%
Витамин A 0µg 7µg 1%
Фруктоза 1.11g 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Витамин D 0IU 5IU 1%
Витамин C 0.3mg 0mg 0%
Чистые углеводы 47.4g 0g N/A
Сахар 25.7g 0g N/A
Транс-жиры 0.295g 1.287g N/A
Триптофан 0.068mg 0.281mg 0%
Треонин 0.176mg 1.099mg 0%
Изолейцин 0.226mg 1.062mg 0%
Лейцин 0.41mg 2.009mg 0%
Лизин 0.215mg 2.184mg 0%
Метионин 0.104mg 0.709mg 0%
Фенилаланин 0.264mg 0.951mg 0%
Валин 0.255mg 1.129mg 0%
Гистидин 0.126mg 0.809mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.002g 0.001g N/A
0.225g 0.041g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.004g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 3.352g 0.619g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 27% 49% 19%
Белки: 4.45 г
Жиры: 26.61 г
Углеводы: 48.6 г
Вода: 18.98 г
Другое: 1.36 г
25% 20% 55%
Белки: 24.98 г
Жиры: 19.64 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.22 г
Другое: 0.16 г
Содержит больше ЖирыЖиры +35.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +750%
Содержит больше БелкиБелки +461.3%
Содержит больше ВодаВода +190.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 35% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.649 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.723 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.676 г
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.66 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.457 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.81 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +353.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -31.5%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~9.457g

Другие также сравнивают

Плюшка
Плюшка vs Бейгл
Бейгл
Плюшка
Плюшка vs Картофельный хлеб
Картофельный хлеб
Плюшка
Плюшка vs Фокачча
Фокачча
Шея (мясо)
Шея (мясо) vs Рибай стейк
Рибай стейк
Шея (мясо)
Шея (мясо) vs Стейк
Стейк
Шея (мясо)
Шея (мясо) vs Бифштекс сырой
Бифштекс сырой

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Плюшка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167940/nutrients
  2. Шея (мясо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171228/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.