Полосатый тунец или рыба-дьявол - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами полосатый тунец и рыба-дьявол
- Полосатый тунец содержит больше калорий, чем рыба-дьявол. Полосатый тунец содержит 132 калорий, в то время как рыба-дьявол содержит 97 калорий.
- Полосатый тунец имеет больше витамина B3, фосфора и железа, однако рыба-дьявол имеет больше витамина A.
- Полосатый тунец обеспечивает вас на 110% большим количеством витамина B3 от суточной нормы, чем рыба-дьявол.
- Рыба-дьявол имеет в 95 раз меньше фосфора, чем полосатый тунец. Полосатый тунец имеет 285 мг фосфора, в то время как рыба-дьявол имеет 3 мг.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Fish, tuna, skipjack, fresh, cooked, dry heat и Fish, devilfish, meat (Alaska Native).
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +208.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +300% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +9400% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +22% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1605.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +200% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +136.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B3 | 18.756mg | 1.1mg | 110% |
| Витамин B12 | 2.19µg | 91% | |
| Селен | 46.8µg | 85% | |
| Витамин B6 | 0.981mg | 75% | |
| Фосфор | 285mg | 3mg | 40% |
| Белки | 28.21g | 11.7g | 33% |
| Холестерин | 60mg | 20% | |
| Калий | 522mg | 15% | |
| Железо | 1.6mg | 0.4mg | 15% |
| Медь | 0.11mg | 12% | |
| Цинк | 1.05mg | 10% | |
| Магний | 44mg | 10% | |
| Витамин B5 | 0.485mg | 10% | |
| Жиры | 1.29g | 5.3g | 6% |
| Витамин B1 | 0.038mg | 0.09mg | 4% |
| Кальций | 37mg | 12mg | 3% |
| Витамин B9 | 10µg | 3% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.403g | 3% | |
| Насыщенные жиры | 0.42g | 2% | |
| Калорийность | 132kcal | 97kcal | 2% |
| Витамин B2 | 0.122mg | 0.1mg | 2% |
| Витамин A | 18µg | 2% | |
| Натрий | 47mg | 2% | |
| Витамин C | 1mg | 3mg | 2% |
| Марганец | 0.019mg | 1% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.243g | 1% | |
| Триптофан | 0.316mg | 0% | |
| Треонин | 1.237mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.3mg | 0% | |
| Лейцин | 2.293mg | 0% | |
| Лизин | 2.59mg | 0% | |
| Метионин | 0.835mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.101mg | 0% | |
| Валин | 1.453mg | 0% | |
| Гистидин | 0.83mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.091g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.237g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.017g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
28.21 г
Жиры:
1.29 г
Углеводы:
0 г
Вода:
62.28 г
Другое:
8.22 г
Белки:
11.7 г
Жиры:
5.3 г
Углеводы:
0 г
Вода:
80.8 г
Другое:
2.2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +141.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +273.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +310.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +29.7% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
